Los expertos en salud españoles afirman que esta dieta podría ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Muchas personas subestiman enormemente el poder de una dieta saludable cuando se trata de mantener la salud de nuestro cerebro. Ahora, la Universidad Complutense de Madrid ha demostrado que la dieta ‘Dash’ podría ser la clave para mantener … Leer más
Mercola orgullosamente apoya estas caridades y organizaciones. Ver Todo Caridades & Organizaciones Más sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del respectivo autor, quien retiene los derechos … Leer más
A PESAR de que España es famosa por su saludable y longeva dieta mediterránea, no está reconocida oficialmente junto a Cerdeña, Okinawa e Ikaria como una sagrada Zona Azul. Las Zonas Azules son áreas del mundo donde las personas viven significativamente más tiempo y de manera más saludable, alcanzando a menudo los 100 años o … Leer más
“ Cambios sencillos en la alimentación para eliminar los alimentos ultraprocesados de tu dieta crédito: LanaSweet – shutterstock Los alimentos ultraprocesados (AUP) están en todas partes en nuestra dieta diaria, a menudo ocultos en artículos aparentemente inofensivos. Desde salsas listas para usar hasta papas congeladas, estos alimentos contienen aditivos e ingredientes que están muy lejos … Leer más
Si alguna vez has experimentado la frustración de perder peso solo para recuperarlo, no estás solo. Este patrón, conocido como dieta yo-yo, es increíblemente común. Mientras que el ciclo en sí es desalentador, la investigación sugiere que puede tener consecuencias más graves para tu salud de lo que se pensaba anteriormente. La dieta yo-yo no … Leer más
Una destacada nutricionista ha creado un plan de dieta previo a la Navidad para perder peso junto con algo de ejercicio. Esther Montoliu ha estado asesorando sobre alimentación saludable en España durante más de una década para revertir condiciones como la diabetes debido a una mala dieta. Ha producido una “dieta express” antes de la … Leer más
Mejora la Salud Digestiva La fibra ayuda a promover movimientos intestinales regulares al agregar volumen a las heces, haciéndolas más fáciles de pasar y reduciendo la probabilidad de estreñimiento. La fibra soluble, encontrada en alimentos como avena y frijoles, absorbe agua y forma una sustancia tipo gel, lo que ayuda a regular el proceso de … Leer más
La Universidad de Almería destacó cómo un enfoque equilibrado y sostenible hacia la alimentación puede llevar a un planeta y una población más saludables. Crédito: HealthDay Por sexto año consecutivo, la Universidad de Almería (UAL) ha mantenido con orgullo su posición como la “capital de la dieta mediterránea”, celebrando el Día Internacional de la Dieta … Leer más
¿Qué es la Dieta Keto? La dieta keto es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas diseñada para cambiar el cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis. Al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas, el cuerpo comienza a quemar grasa en lugar de depender de la glucosa … Leer más
La tecnología digital es un aspecto importante de nuestra vida diaria, desde mensajes de WhatsApp y correos electrónicos hasta transmisiones y desplazamientos en las redes sociales. El costo ambiental de nuestra huella de carbono en línea se está volviendo cada vez más difícil de ignorar. Recientemente, The Guardian exploró las sorprendentes emisiones de carbono de … Leer más