Descubriendo los secretos del bienestar emocional: estrategias para una mente más sana En la sociedad actual, donde la presión y el estrés son constantes, es más importante que nunca cuidar nuestra salud mental y emocional. El bienestar emocional es fundamental para tener una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas personas no saben cómo lograrlo … Leer más
Keto 101 Empiece con una introducción comprehensiva a la dieta keto y por qué funciona, alimentos básicos saludables keto, y secretos inesperados de la dieta keto. 75 Deliciosas Recetas Nutritivas Estas deliciosas recetas para desayuno, aperitivos y snacks, ensaladas y sopas, platos principales y acompañamientos, todos cuentan con grasas saludables y frutas y verduras bajas … Leer más
Dieta, Pérdida de Peso y Nutrición* Introducción Durante muchos años, mi peso y, consecuentemente, mi salud y bienestar estaban completamente fuera de control e inmanejables. Probé numerosos programas de dieta y nunca encontré uno que funcionara a mi satisfacción. No fue hasta que un Doctor, que eventualmente se convirtió en un amigo muy cercano mío, … Leer más
Consejos de salud para una vida más saludable ¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de cómo llevar una vida más saludable a través de algunos consejos sencillos y fáciles de seguir. Sabemos lo ocupados que podemos estar todos, pero siempre es importante priorizar nuestra salud y bienestar. A continuación, te presentamos algunos consejos que … Leer más
*Comienza con Hablar Positivo contigo Mismo** Comienza con tu “auto charla”. Esta es la conversación que corre por tu cerebro continuamente. ¿Qué tipo de conversación tienes con tu auto charla? ¿Qué tipo de auto charla negativa te ha impedido alcanzar tus metas de pérdida de peso en el pasado? Si tuvieras la oportunidad de hacerlo … Leer más
En los últimos años, los suplementos probióticos han recibido una atención significativa por sus posibles beneficios para promover la salud intestinal. Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden ofrecer numerosas ventajas para la salud, especialmente en el apoyo a la digestión y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Estos suplementos … Leer más
Después de la participación de Gilas Pilipinas en el Torneo Clasificatorio Olímpico de la FIBA, el entrenador Tim Cone reflexionó sobre un escenario en el que los nacionales tuvieran a AJ Edu en el equipo en Letonia. En una conferencia de prensa en Mandaluyong el lunes, Cone dijo que no podía dejar de pensar en … Leer más
– Coma alimentos enteros que sean lo más naturales posible. Cuando comes alimentos enteros llenos de nutrientes, tu cuerpo sabrá cuánto comer y cuánto no comer. No tienes que contar calorías porque tu cuerpo es una máquina maravillosa. Si se le dan los nutrientes adecuados, estarás en el mejor peso para ti, tendrás mucha energía … Leer más
1) Moverse más Las personas sedentarias queman aproximadamente un tercio menos de calorías al día. Simplemente aprovechar cada oportunidad para moverse puede hacer una diferencia bastante dramática en la cantidad de calorías que quemas en un día. Pequeños movimientos se sumarán con el tiempo a muchas calorías. El truco es seguir moviéndote a lo largo … Leer más
El comienzo de un nuevo año suele ser un buen momento para hacer un balance y planificar cambios beneficiosos en el estilo de vida. Aquí hay 22 consejos para hacer de 2022 tu año más saludable hasta ahora. ¿Cuántos has incorporado hasta ahora y cuáles puedes añadir a tu arsenal para el próximo año? Consejo … Leer más