Retrasa tu respuesta ante los antojos Cuando llega el estrés, es tentador recurrir a comidas reconfortantes. En lugar de ceder de inmediato, practica el poder de la pausa. Date entre 10 y 30 minutos antes de actuar ante un impulso de comer. En la mayoría de los casos, estos antojos son psicológicos, no físicos. Usa … Leer más
El aceite esencial de magnolia: Un aliado natural contra bacterias y estrés oxidativo Durante siglos, los botones florales de magnolia se han utilizado en la medicina tradicional china para aliviar dolores de cabeza, descongestionar los senos nasales y combatir síntomas tempranos de resfríos e infecciones respiratorias. Pero hoy, esta misma planta destaca por algo muy … Leer más
1. Retrasa tu respuesta a los antojos Cuando llega el estrés, es tentador recurrir a comida reconfortante. En lugar de satisfacer ese impulso de inmediato, practica el poder de la pausa. Date entre 10 y 30 minutos antes de actuar ante cualquier impulso de comer. En la mayoría de los casos, los antojos por estrés … Leer más
Las plantas de interior: más que decoración, una herramienta para la salud En los últimos años, muchas personas han recurrido a las plantas de interior, no solo por estética sino por bienestar mental. Lo que parece una moda decorativa es en realidad un cambio silencioso hacia una mejor salud. Cuando el mundo exterior parece incierto … Leer más
Casi 300 millones de personas en el mundo padecen una enfermedad que gradualmente limita su capacidad para respirar.1 La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es mucho más que un problema pulmonar; es una condición que altera la vida, afectando desde la resistencia física hasta la estabilidad emocional. Si bien el enfoque convencional suele centrarse en … Leer más
Mercola apoya con orgullo estas caridades y organizaciones. Ver Todo Caridades y Organizaciones Más Sobre Mercola.com Aviso Legal: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del respectivo autor, quien conserva los derechos … Leer más
Algunas personas son mejores para resistir las tormentas de la vida que otras. Mientras que factores como la genética, la crianza y las habilidades de afrontamiento juegan un papel en la resiliencia al estrés, los científicos están descubriendo un jugador inesperado en esta compleja ecuación: los billones de microorganismos que residen en tu intestino. De … Leer más
Mercola apoya con orgullo a estas organizaciones y caridades. Ver Todo Caridades & Organizaciones Más Sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del autor respectivo, quien conserva … Leer más
“ Los conductores de autobús de la TIB mantienen que el accidente fatal en Pollensa el jueves puede estar relacionado con los horarios y el estrés. El accidente se ha atribuido a una falla mecánica, pero un conductor dice que detrás de esto “hay horarios muy ajustados, poco realistas”. “Estos horarios tan ajustados nos causan … Leer más
" George Russell dice que no siente “ningún estrés” por su espera continua de un nuevo contrato con Mercedes porque cree que los contratos a largo plazo en la Fórmula 1 no “realmente significan nada”. El piloto británico de 27 años se encuentra en el último año de su actual contrato con los Flechas de … Leer más