1 ¿Cómo afecta vivir en un país con alto uso de antibióticos a tu salud intestinal? Solo afecta tu intestino si consumes antibióticos con frecuencia Reduce los genes de resistencia en tu intestino debido a la inmunidad comunitaria Aumenta los genes de resistencia en tu intestino, incluso si evitas los antibióticos El uso excesivo de … Leer más
1 ¿Por qué duermes menos que tus antepasados? El estrés laboral, acortando los ciclos de sueño El consumo de cafeína retrasando el inicio del sueño La luz artificial y la tecnología alterando tus ritmos circadianos La luz artificial y el uso nocturno de dispositivos afectan los ritmos circadianos, disminuyendo la duración y calidad del sueño. … Leer más
Las actualizaciones semanales de GTA Online siempre ofrecen descuentos especiales en ciertos objetos como parte de la venta semanal. A menudo incluyen algunos de los mejores vehículos y armas del juego, lo que hace que estos descuentos sean la mejor forma de conseguirlos y ahorrar mucho dinero. Actualmente, hay descuentos de hasta 40% en varias … Leer más
1 ¿Por qué es importante reducir la sobrecarga de hierro en el cerebro para prevenir el avance del Alzheimer? Previene la debilidad muscular que afecta la función cerebral Reduce el daño oxidativo y la muerte celular en las neuronas El exceso de hierro en el cerebro causa daño oxidativo y ferroptosis, un tipo de muerte … Leer más
¿Por qué son importantes las bacterias intestinales intolerantes al oxígeno para tu salud? Producen ácidos grasos de cadena corta que benefician la salud intestinal Las bacterias intestinales intolerantes al oxígeno producen ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que mantienen la salud intestinal y apoyan la conexión intestino-cerebro. Las alteraciones en estas bacterias pueden … Leer más
1 ¿Qué está impulsando el aumento de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas? Cambios en la dieta y la inactividad Elecciones de dieta pobre, como alimentos procesados altos en azúcares y grasas no saludables, combinadas con hábitos sedentarios, alteran los procesos metabólicos de tu cuerpo. Esto alimenta condiciones como la diabetes, la … Leer más
1 ¿Cómo puedes verificar tus reservas de hierro para asegurarte de que estén a un nivel saludable para el cerebro? Obtener una prueba de sangre de ferritina sérica para medir las reservas de hierro Una prueba de sangre de ferritina sérica es una forma sencilla de medir tus reservas de hierro. Mantener los niveles entre … Leer más
1 ¿Cuál es la trampa más grande que podrías enfrentar al comenzar a tomar medicamentos recetados para una afección crónica? Podrían arreglar tus síntomas por más tiempo de lo habitual Podrías terminar dependiendo de ellos para siempre Los medicamentos recetados a menudo te atrapan en un ciclo de dependencia, rara vez abordando la causa raíz. … Leer más
1 ¿Cuál es una forma principal en que las dietas modernas están socavando tu salud a pesar de proporcionar suficientes calorías? Faltan nutrientes esenciales debido a ser ultraprocesadas Las dietas modernas llenas de alimentos ultraprocesados, azúcar en exceso y aceites vegetales dañinos conducen a deficiencias de nutrientes, privando a tus células de lo que necesitan … Leer más
1 ¿Cómo puedes mejorar naturalmente tu salud al emular el estilo de vida de tus ancestros? Comer alimentos integrales ricos en nutrientes regularmente Mantente activo físicamente a través de la actividad física diaria Vive en armonía con la naturaleza pasando más tiempo al aire libre Todo lo anterior Los ancestros mantenían una mejor salud al … Leer más