Casi un tercio de la población mundial padece síntomas de insomnio. Si eres uno de ellos, seguramente has escuchado todos los consejos habituales: nada de pantallas antes de dormir, mantener la habitación fresca y oscura, seguir una rutina relajante, etc. Y si bien todas esas recomendaciones pueden ser eficaces, existe otro truco que quizá no … Leer más
El estudio acompañó a 33.000 adultos que caminaban menos de 8.000 pasos al día y que no tenían enfermedades cardíacas ni cáncer al inicio. Las personas que caminaban en sesiones continuas de 10-15 minutos o más tuvieron riesgos significativamente menores de sufrir problemas cardiovasculares, en comparación con aquellos que daban muchos paseos cortos de cinco … Leer más
Los atletas de élite están recurriendo a los probióticos como una ventaja competitiva, no solo como un suplemento de bienestar. Investigaciones recientes vinculan ciertas cepas con mejoras medibles en la resistencia, la fuerza y la recuperación — cambios que a menudo marcan la diferencia entre lograr un récord personal o quedarse corto. Estos beneficios están … Leer más
Informe revela que humanos detectan malware con un 88% de precisión Herramientas como el Administrador de Tareas pueden ayudar a identificarlo aún mejor Aún existen conceptos erróneos comunes sobre los certificados Un nuevo informe de investigadores de la Universidad de Guelph y la Universidad de Waterloo muestra una ligera mejora en la detección de amenazas … Leer más
Gilas Pilipinas y Dwight Ramos se preparan para la Copa FIBA Asia El jugador Dwight Ramos de Gilas Pilipinas.–MARLO CUETO/INQUIRER.net MANILA, Filipinas–Dwight Ramos y Gilas Pilipinas tendrán la ventaja de estar en un entorno cómodo cuando enfrenten a Nueva Zelanda y China-Taipei otra vez en la Copa FIBA Asia el próximo mes en Arabia Saudita. … Leer más
Las esperanzas del Crystal Palace de jugar en Europa la próxima temporada parecen mejorar después de que el accionista John Textor vendió sus acciones del club a Woody Johnson, dueño de los New York Jets. Las acciones de Textor en el Palace eran un problema para su participación en la Europa League porque él también … Leer más
Mercola apoya con orgullo a estas organizaciones benéficas. Ver todos **Organizaciones benéficas** *Más sobre Mercola.com* Aviso legal: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, salvo que se indique lo contrario. Cada artículo refleja la opinión de su respectivo autor, quien conserva los derechos de autor según se … Leer más
Las plantas de interior: más que decoración, una herramienta para la salud En los últimos años, muchas personas han recurrido a las plantas de interior, no solo por estética sino por bienestar mental. Lo que parece una moda decorativa es en realidad un cambio silencioso hacia una mejor salud. Cuando el mundo exterior parece incierto … Leer más
Después de que un intento de mejorar el espectaculo del Gran Premio de Mónaco fracasó el domingo, ya hay debate sobre qué debería pasar el próximo año en la carrera más famosa de la Fórmula 1. Para intentar mejorar las carreras en el circuito más estrecho del calendario, la FIA introdujo una regla nueva y … Leer más
Hay muchos beneficios prácticos de una buena concentración, algunos de los cuales incluyen una mejoría en el aprendizaje y la memoria, una toma de decisiones más acertada, un aumento en la productividad y una disminución de la ansiedad. Todos han tenido días en los que les cuesta avanzar. En esta era moderna, sin embargo, no … Leer más