Entendimiento de la Cetosis La cetosis es un estado metabólico natural en el que el cuerpo, privado de carbohidratos, recurre a la grasa como su principal fuente de energía. Este proceso implica que el hígado convierta la grasa en cetonas, las cuales luego se utilizan para obtener energía. Lograr y mantener la cetosis requiere un … Leer más
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What is the optimal diet for living a long and healthy life? How can we maintain good health as we age? Is caloric restriction and fasting truly necessary for longevity? This article explores a different perspective on aging, one that differs from many of the beliefs in the “alternative health” longevity communities. While there is … Leer más
De la publicador La dieta cetogénica ha atraído a tantos seguidores por una buena razón: es una herramienta efectiva para la pérdida de grasa, así como una forma de comer con beneficios probados para muchas preocupaciones de salud, incluyendo el azúcar en la sangre inestable, condiciones neurológicas y epilepsia, por nombrar algunas. Pero comenzar y … Leer más
“ Los investigadores descubrieron que seguir una dieta sostenible no solo preserva el medio ambiente, sino que mejora la longevidad humana, previniendo enfermedades cardiovasculares y cáncer. “Realmente necesitamos pensar en esto para proteger nuestra propia salud,” destacó un profesor sueco de ciencias de la salud pública, Scäfer Elinder. Un estudio en Suecia demostró que una … Leer más
In the video above, James DiNicolantonio, Pharm.D., who is also the coauthor of the book “Superfuel: Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health,” discusses the potential risks of a diet high in animal protein leading to negative calcium balance, which can put your health at risk. Negative calcium … Leer más
Si eres como mucha gente, deseas poder perder un poco de peso, pero no puedes envolver tu cerebro en el hecho de que tendrás que cambiar la forma en que comes. Felicitaciones, eres normal. Renunciar voluntariamente a los alimentos grasos que una vez fueron un pilar de tu dieta es una decisión importante que la … Leer más
Si estás buscando formas naturales de mejorar tu salud y combatir la inflamación, entonces incorporar alimentos antiinflamatorios en tu dieta puede ser la respuesta. Al centrarte en alimentos antiinflamatorios, puedes ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar en general. En este artículo, exploraremos el concepto de alimentos antiinflamatorios y cómo contribuyen a una … Leer más
Recientemente participé en la Conferencia de Alimentación de Long Island 2018, la única carnívora en una línea de oradores que abogaban por dietas “basadas en plantas”. La oradora principal fue Francis Moore Lappé, a quien reconocerás como la autora del influyente libro “Diet for a Small Planet”, el libro de 1971 que convenció a muchos … Leer más
Si estás buscando formas naturales de mejorar tu salud y combatir la inflamación, entonces incorporar alimentos antiinflamatorios en tu dieta puede ser la respuesta. Al centrarte en alimentos antiinflamatorios, puedes ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. En este artículo, exploraremos el concepto de alimentos antiinflamatorios y cómo contribuyen a una dieta … Leer más