La capacidad de caminar con fuerza y estabilidad es uno de los marcadores más claros de un envejecimiento saludable. Una musculatura fuerte es esencial para proteger la independencia, regular el metabolismo y reducir los riesgos asociados a la fragilidad. La pérdida de masa muscular relacionada con la edad, conocida como sarcopenia, constituye una de las … Leer más
Mercola respalda con orgullo a estas entidades benéficas y organizaciones. Ver todos Entidades Benéficas y Organizaciones Más acerca de Mercola.com Aviso Legal: El contenido íntegro de este sitio web se basa en las opiniones del Doctor Mercola, salvo que se indique lo contrario. Los artículos individuales reflejan las opiniones de su respectivo autor, quien conserva … Leer más
1 ¿Qué práctica diaria puede ayudar a relajar la mandíbula y reducir el bruxismo nocturno? Beber té verde por la noche Saltarse el sueño para moler menos por la noche Apretar la mandíbula durante el día para fortalecerla Usar compresas calientes y estiramientos de mandíbula Las compresas calientes y los estiramientos mandibulares liberan tensión directamente … Leer más
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Lo consumes sin saberlo. El dióxido de titanio se añade a miles de alimentos procesados para que se vean más brillantes, suaves y atractivos. Es lo que le da a las galletas sandwich su relleno blanco crujiente y a los donuts glaseados su cubierta nevada. Se encuentra en pastillas de menta, chicles, cremas para café … Leer más
¿Por qué son importantes las bacterias intestinales intolerantes al oxígeno para tu salud? Producen ácidos grasos de cadena corta que benefician la salud intestinal Las bacterias intestinales intolerantes al oxígeno producen ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que mantienen la salud intestinal y apoyan la conexión intestino-cerebro. Las alteraciones en estas bacterias pueden … Leer más
Algunas personas son mejores para resistir las tormentas de la vida que otras. Mientras que factores como la genética, la crianza y las habilidades de afrontamiento juegan un papel en la resiliencia al estrés, los científicos están descubriendo un jugador inesperado en esta compleja ecuación: los billones de microorganismos que residen en tu intestino. De … Leer más
Mercola apoya con orgullo a estas caridades y organizaciones. Ver Todo Caridades & Organizaciones Más Acerca de Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del respectivo autor, que … Leer más
Los desequilibrios graves en tus microbios intestinales sabotean cómo tu cuerpo maneja la grasa. Casi 2 mil millones de adultos en todo el mundo se clasifican como con sobrepeso, y más de la mitad caen en la categoría de obesos. La obesidad conduce a desequilibrios metabólicos peligrosos que a menudo desencadenan diabetes tipo 2, problemas … Leer más