Los flavonoides: Compuestos clave para una vida más larga y saludable Los flavonoides son compuestos polifenólicos presentes en alimentos vegetales coloridos, como cítricos, bayas, cebollas y hierbas. Son ampliamente reconocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque estudios demuestran que un consumo adecuado beneficia la salud, lo que aún no se conoce bien es cómo … Leer más
If you are pregnant or planning to become pregnant, it is important to pay attention to your diet, specifically your intake of linoleic acid (LA). Research published in Nutrients suggests that consuming too much of this omega-6 fatty acid during pregnancy could have negative effects on your baby’s growth and long-term health. LA can be … Leer más
A medida que envejeces, mantener una dieta nutritiva se vuelve aún más importante para tu salud en general. Los alimentos integrales saludables te proporcionan micronutrientes que ayudan a que tu cuerpo se mantenga fuerte, apoyan tu sistema inmunológico y mantienen tu cerebro funcionando bien. Sin embargo, cuando estás socialmente aislado, es probable que estés descuidando … Leer más
Imagina un mundo donde la vista, el olor o la textura de la mayoría de los alimentos desencadenan ansiedad intensa o repugnancia. Para las personas con Trastorno de Ingesta Alimentaria Evitativa/Restrictiva (ARFID, por sus siglas en inglés), esta es su realidad diaria. ARFID, que a veces se describe como “trastorno de alimentación selectiva”, es una … Leer más
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