7 Consejos Para Evitar Que El Estrés Afecte Tu Peso
1. Retrasa tu respuesta a los antojos Cuando llega el estrés, es tentador recurrir a comida reconfortante. En lugar de satisfacer ese impulso de inmediato, practica el poder de la pausa. Date entre 10 y 30 minutos antes de actuar ante cualquier impulso de comer. En la mayoría de los casos, los antojos por estrés … Leer más