A medida que envejecemos, los movimientos que antes parecían automáticos comienzan a sentirse menos fluidos. Un paso rápido para recuperar el equilibrio o un gesto reflejo para evitar una caída dependen de la eficiencia con que se comunican los nervios y los músculos. Cuando esa conexión se ralentiza, declinan la coordinación y el tiempo de … Leer más
La conexión de la humanidad con el cacao es profundamente ancestral — se extiende por casi 5.000 años. Mucho antes de convertirse en la base del chocolate, el cacao era reverenciado en las civilizaciones antiguas como la "bebida de los dioses" y su valor superaba al del oro¹. Hoy, la ciencia moderna está redescubriendo lo … Leer más
– crédito: Riky Hablar dos o más idiomas está asociado con un menor riesgo de envejecimiento acelerado, según datos de más de 86.000 personas en 27 países europeos. Es otra razón excelente para aprender un idioma nuevo o criar a un niño en un hogar bilingüe. Investigaciones anteriores han sugerido que el multilingüismo puede ayudar … Leer más
Talleres lúdicos de envejecimiento activo abiertos para residentes de la tercera edad en la Axarquía. Crédito: Ayuntamiento de Vélez-Málaga Enero no es solo para los propósitos de Año Nuevo. El Ayuntamiento de Vélez-Málaga ya está invitando a los mayores del municipio a activarse, ser creativos y socializar con sus talleres de envejecimiento activo para 2026. … Leer más
‘Mayores en Marcha Orihuela Costa’ es un evento comunitario que fomenta la salud, el bienestar físico y el envejecimiento activo. El evento incluye una caminata de dos kilómetros, actividades de bienestar y un almuerzo de convivencia. La Concejalía de Bienestar Social, a cargo de Agustina Rodríguez, ha anunciado una nueva edición de ‘Mayores en Marcha … Leer más
¿Cuándo fue la última vez que genuinamente compartiste tiempo con otras personas? No me refiero a un simple mensaje de texto ni a navegar por las redes sociales, sino a una conversación real, una risa compartida o una comida en compañía. Según nuevas investigaciones, ese tipo de conexión podría hacer mucho más que simplemente mejorar … Leer más
Los edulcorantes artificiales suelen promocionarse como sustitutos inteligentes del azúcar, pero conllevan consecuencias que van más allá del sabor o el conteo de calorías. Lo que parece una elección inofensiva en tu café matutino o tu refresco de la tarde interfiere con los mismos sistemas que mantienen tu cerebro ágil y resistente. El deterioro cognitivo … Leer más
La capacidad de caminar con fuerza y estabilidad es uno de los marcadores más claros de un envejecimiento saludable. Una musculatura fuerte es esencial para proteger la independencia, regular el metabolismo y reducir los riesgos asociados a la fragilidad. La pérdida de masa muscular relacionada con la edad, conocida como sarcopenia, constituye una de las … Leer más
Mercola respalda con orgullo a estas organizaciones benéficas. Ver todos Organizaciones Benéficas y de otro tipo Más información sobre Mercola.com Aviso legal: El contenido íntegro de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, salvo que se indique lo contrario. Los artículos individuales reflejan las opiniones de sus respectivos autores, quienes conservan … Leer más
La artritis reumatoide es una de las condiciones autoinmunes más discapacitantes, afectando a aproximadamente 1,3 millones de adultos en los Estados Unidos. No se trata solo de articulaciones doloridas e inflamadas; esta enfermedad erosiona progresivamente el cartílago y el hueso, lo que a menudo resulta en deformidad, discapacidad y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. … Leer más