Comer emocional y bloques mentalesEl aspecto más pasado por alto de la pérdida de peso es la conexión emocional que tenemos con la comida. Muchas personas recurren a la comida como fuente de consuelo o para hacer frente al estrés, la ansiedad o el trauma. Este tipo de alimentación emocional puede sabotear incluso la dieta … Leer más
La Verdad Sobre Dietas Milagro No hay tal cosa como una dieta saludable y rápida para perder peso. Cualquier plan de dieta que prometa resultados rápidos es probablemente insostenible y poco saludable. El aumento de peso no ocurrió de la noche a la mañana, y tampoco lo hará la pérdida de peso. La clave es … Leer más
Comer una dieta saludable desde temprana edad puede sentar las bases para un óptimo funcionamiento cerebral de por vida. Un estudio con 3,059 personas, abarcando más de siete décadas, reveló que comer una dieta de alta calidad desde la infancia e incluso en la mediana edad conduce a una mejor función cognitiva en la vejez, … Leer más
Introducción** En los últimos años, tanto las dietas **Keto** como **Vegan** han ganado inmensa popularidad debido a sus potenciales beneficios para la salud. La dieta Keto se caracteriza por su enfoque en alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas, lo cual fomenta que el cuerpo entre en un estado de cetosis, quemando grasa como … Leer más
“ Es fundamental comprender los conceptos básicos de la dieta militar antes de sumergirse en maximizar sus resultados. Este plan de dieta consiste en un estricto plan de comidas de tres días y los otros cuatro días se basan en una alimentación menos restrictiva. Durante los primeros tres días, las personas deben ceñirse a un … Leer más
Del Editor Puede que no te identifiques como adicto al azúcar. Tal vez solo sientas que no tienes suficiente fuerza de voluntad, y necesitas un poco de guía para desintoxicarte por un corto tiempo y controlar tus antojos. La Dieta de Eliminación de Azúcar de 30 Días te ayudará a hacer justo eso. Con este … Leer más
La dieta keto ha tomado el mundo por sorpresa, ofreciendo un enfoque único para la pérdida de peso y la mejora de la salud. Esta guía completa profundizará en todos los aspectos de la dieta keto, brindando una comprensión exhaustiva de cómo funciona, sus beneficios, posibles riesgos y consejos prácticos para el éxito. ¿Qué es … Leer más
Consejos para tener éxito en una dieta baja en calorías, alta en proteínas y baja en carbohidratos Preparación de comidas: Planifica y prepara tus comidas con anticipación para evitar elecciones poco saludables. Mantente hidratado: Bebe mucha agua para apoyar el metabolismo y la salud en general. Controla las porciones: Vigila el tamaño de las porciones … Leer más
Dieta, Pérdida de Peso y Nutrición* Introducción Durante muchos años, mi peso y, consecuentemente, mi salud y bienestar estaban completamente fuera de control e inmanejables. Probé numerosos programas de dieta y nunca encontré uno que funcionara a mi satisfacción. No fue hasta que un Doctor, que eventualmente se convirtió en un amigo muy cercano mío, … Leer más
Una Dieta Exitosa para Bajar de Peso Comienza desde Adentro** Introducción Si eres como la mayoría de las mujeres, has probado un millón de dietas para bajar de peso, desde Weight Watchers y Atkins hasta South Beach y las dietas de famosos. Devoras revistas en busca de consejos para bajar de peso y te sientes … Leer más