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Prueba Semanal de Salud: Fortalecimiento Óseo, Consecuencias del Déficit de Vitamina B6 y Verdades sobre el Aceite de Oliva

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Prueba Semanal de Salud: Fortalecimiento Óseo, Consecuencias del Déficit de Vitamina B6 y Verdades sobre el Aceite de Oliva

1 ¿Qué mecanismo clave ayuda a que el entrenamiento de resistencia fortalezca tus huesos con el tiempo? Genera estrés que señaliza a las células formadoras de hueso para fortalecer la estructura esquelética Levantar pesas estresa los huesos, activando células que engruesan y endurecen el armazón esquelético para ganar fuerza. Aprende más. Libera enzimas que aumentan … Leer más

Vínculo Entre el Déficit de Vitamina D y el Hígado Graso

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Vínculo Entre el Déficit de Vitamina D y el Hígado Graso

La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) se ha convertido silenciosamente en uno de los problemas de salud más extendidos de nuestra época, y sin embargo la mayoría de las personas no sabe que la padece. Lo que comienza como una acumulación silenciosa de grasa en el hígado a menudo pasa desapercibido hasta que … Leer más

Cómo Obtener Vitamina D en Otoño y el Próximo Invierno

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Cómo Obtener Vitamina D en Otoño y el Próximo Invierno

Como muchos de ustedes ya saben, soy un defensor apasionado de optimizar los niveles de vitamina D debido a sus múltiples capacidades. En artículos anteriores, he analizado en detalle cómo ayuda a potenciar la función inmunológica, a gestionar los niveles de azúcar en sangre y a reducir el riesgo de padecer cáncer. La mejor forma … Leer más

La Biotina: Más Que Solo una Vitamina de Belleza

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La Biotina: Más Que Solo una Vitamina de Belleza

Mercola apolla con orgullo a estas entidades benéficas y organizaciones. Ver todos Entidades Benéficas y Organizaciones Más sobre Mercola.com Aviso legal: El contenido íntegro de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, salvo que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones de su respectivo autor, quien … Leer más

Cómo el ejercicio ayuda a mantener niveles saludables de vitamina D durante el invierno

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Cómo el ejercicio ayuda a mantener niveles saludables de vitamina D durante el invierno

Tu cuerpo necesita la luz solar directa, en concreto los rayos ultravioleta B, para producir vitamina D. Sin embargo, durante el invierno en climas septentrionales, esa luz solar frecuentemente no es lo suficientemente intensa como para desencadenar su producción. Si resides en una de estas regiones, podrías pasar meses sin generar vitamina D de forma … Leer más

El Impacto del Magnesio y la Vitamina D en la Salud Mental

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El Impacto del Magnesio y la Vitamina D en la Salud Mental

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Estudio revela nueva función antienvejecimiento de la vitamina C en la piel

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Estudio revela nueva función antienvejecimiento de la vitamina C en la piel

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La vitamina K reduce la mortalidad en pacientes con hígado graso

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La vitamina K reduce la mortalidad en pacientes con hígado graso

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Niveles Óptimos de Vitamina D para Reducir el Riesgo de Melanoma

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Niveles Óptimos de Vitamina D para Reducir el Riesgo de Melanoma

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Los temblores en las manos podrían indicar niveles bajos de vitamina B12, magnesio o vitamina D.

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Los temblores en las manos podrían indicar niveles bajos de vitamina B12, magnesio o vitamina D.

Los temblores en las manos a menudo se descartan como algo sin importancia: un exceso de cafeína o un efecto secundario del estrés. Pero un temblor persistente podría ser una señal de alarma de que algo más profundo está fallando. El temblor esencial, uno de los trastornos del movimiento más comunes, afecta a hasta 10 … Leer más