Los ovarios realizan funciones que van mucho más allá de la liberación de óvulos. Mantienen un ritmo hormonal minuciosamente afinado que moldea el estado de ánimo, el metabolismo, la calidad del sueño, los niveles de energía y la salud a largo plazo. Mes tras mes, incluso fuera de la etapa fértil, regulan señales que influyen … Leer más
Los huesos y las articulaciones influyen en tu movilidad, la recuperación tras el estrés físico y la resiliencia del cuerpo a lo largo del tiempo. Muchas afecciones ortopédicas se desarrollan de forma gradual, y no dependen únicamente del consumo de calcio o de la densidad ósea. En los tejidos, la inflamación, el estrés oxidativo y … Leer más
Las infecciones respiratorias siguen siendo una amenaza silenciosa que transforma a adultos mayores independientes en pacientes hospitalarios que no siempre se recuperan. Lo que resulta imposible de ignorar es que estos desenlaces suelen remitirse a una única vulnerabilidad biológica corregible, no a la mala suerte o a una exposición inevitable. Los datos poblacionales a gran … Leer más
Si roncas — o duermes junto a alguien que lo hace — es probable que te hayas preguntado si vale la pena preocuparse. La respuesta depende de qué lo esté causando. Cuando el ronquido crónico proviene de una deficiencia de vitamina D, no se trata solo de ruido. Estás presenciando cómo tu cuerpo señala que … Leer más
¿Y si una de las herramientas más potentes para prevenir el cáncer de mama no cuesta nada, proviene de la luz solar y se encuentra peligrosamente baja en la mayoría de las mujeres estadounidenses? Décadas de investigación apuntan ya a un nivel sanguíneo específico de vitamina D que reduce el riesgo de cáncer de mama … Leer más
Durante décadas, la recomendación convencional para una salud ósea óptima ha sido tomar suplementos de calcio. No obstante, el hecho es que, sin los cofactores adecuados como la vitamina K2, este nutriente no termina fortaleciendo los huesos y, en cambio, podría causar daño. La vitamina K2 asegura que el calcio se fije a los huesos, … Leer más
Mercola respalda con orgullo a estas organizaciones benéficas y entidades. Ver todas. Organizaciones Benéficas y Entidades Más sobre Mercola.com Aviso legal: La totalidad del contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, salvo que se indique lo contrario. Los artículos individuales reflejan las opiniones de sus respectivos autores, quienes conservan … Leer más
¿Eres un deportista entusiasta que busca batir un récord personal? Llegará un momento en el que, una vez te sientas seguro, querrás llevar tu rendimiento al siguiente nivel. La respuesta habitual suele ser entrenar aún con más intensidad. Sin embargo, este enfoque podría no ser necesario en absoluto. De hecho, la clave para un mejor … Leer más
Estudio revela vínculo entre bajos niveles de vitamina D y dengue más severo *La fotografía es solo para fines ilustrativos* NUEVA DELHI: Un estudio clínico realizado en Colombia y publicado en la revista *Indian Journal of Medical Research*, ha descubierto que los niveles bajos de vitamina D están asociados con casos más graves de dengue. … Leer más
La vitamina C influye en la salud de la piel de una manera que la mayoría desconoce. Nuestro cuerpo no puede sintetizarla, no almacena grandes cantidades y depende de una ingesta dietética constante para mantener la estructura cutánea normal. Cuando dicha ingesta disminuye, la piel es uno de los primeros tejidos en resentirlo. El soporte … Leer más