El sueño de calidad es fundamental para la salud física, el bienestar mental y el rendimiento diario, pero muchas personas perjudican su descanso sin saberlo durmiendo en colchones que ya han pasado su vida útil. El deterioro ocurre poco a poco, tan gradualmente que no notamos la pérdida de confort y soporte hasta que los … Leer más
Conciliar el sueño no se trata únicamente de sentirse cansado, sino del momento oportuno. Tu cuerpo sigue un ritmo interno que te prepara para el descanso cada noche al enfriarse desde el interior hacia el exterior. Este descenso gradual de temperatura le indica a tu cerebro que es hora de apagarse por el día. Cuando … Leer más
Lionel Messi contó que su llegada al Barcelona cuando era muy joven le quitó el “sueño de la infancia” de jugar en el primer equipo del Newell’s Old Boys, el club donde empezó su camino en el fútbol. El 14 de diciembre del 2000, el Barcelona hizo algo muy audaz: acordó traer a Messi, que … Leer más
Casi un tercio de la población mundial padece síntomas de insomnio. Si eres uno de ellos, seguramente has escuchado todos los consejos habituales: nada de pantallas antes de dormir, mantener la habitación fresca y oscura, seguir una rutina relajante, etc. Y si bien todas esas recomendaciones pueden ser eficaces, existe otro truco que quizá no … Leer más
Fabricio Andrade no solo buscó la gloria del campeonato mundial para él mismo. Lo hizo por las personas que creyeron en él cuando el éxito parecía imposible. El actual campeón mundial de peso gallo de MMA de ONE defenderá su preciado título contra el contendiente número 4, Enkh-Orgil Baatarkhuu. Su esperado enfrentamiento será el evento … Leer más
Cuando Freddie Potts juega como titular en el West Ham en la Premier League, el equipo no pierde. Sí, la muestra es pequeña. Sus últimos tres partidos fueron contra Newcastle, Burnley y Bournemouth, y muchos factores han contribuido a la mejora del West Ham, pero Potts es definitivamente uno de ellos. Para Potts, uno de … Leer más
El sueño de Lauren Price de ser la atracción principal en un estadio se sintió más cerca de la realidad cuando ella salió al campo en el Principality Stadium justo antes del partido de rugby de Gales contra Nueva Zelanda la semana pasada. Mirando a los 70,000 aficionados, escuchar el ruido de la multitud solo … Leer más
El sábado por la noche, pasó algo increíble. Bielorrusia ayudó a Escocia de una manera que nadie esperaba y me puse a pensar. ¿Esto estaba destinado a pasar? Nunca fui una persona que cree mucho en historias de destino en el fútbol, pero en esta campaña, Escocia ha tenido mucha suerte. Una suerte que los … Leer más
Comencemos con un resumen rápido de la primera película de Wicked. Su premisa es: ¿cómo sería la leyenda de Oz contada desde la perspectiva de alguien que no es esa chica linda pero despistada, Dorothy? La bruja mala, Elphaba (Cynthia Erivo), es completamente verde y por eso ha sido marginada desde niña. Glinda (Ariana Grande), … Leer más
1 ¿Qué creencia arraigada sobre la serotonina y la depresión se está reconsiderando? Que la depresión es causada principalmente por niveles bajos de serotonina, no por exceso Durante mucho tiempo se atribuyó la depresión a la serotonina baja, pero niveles altos pueden suprimir la dopamina y reducir la motivación, empeorando los síntomas. Más información. Que … Leer más