El Arte Samurái: Mejora de la Fuerza y Movilidad de Rodillas en Adultos Mayores
El envejecimiento no solo cambia la apariencia, sino que afecta directamente la fuerza y la movilidad del cuerpo con el tiempo. Uno de los cambios más tempranos y notorios ocurre en las piernas, donde la pérdida muscular erosiona el equilibrio, la estabilidad y la confianza. Sin una fuerza constante, incluso movimientos cotidianos como levantarse de … Leer más