Plátanos – Un supresor natural del apetitoRico en potasio, magnesio, hierro y vitamina C, los plátanos ofrecen un gran equilibrio de azúcares naturales y fibra para *controlar el hambre mientras proporcionan energía sostenida. Con solo 66 calorías por 100 gramos, los plátanos son un bocadillo saludable y amigable para la pérdida de peso. Cebollas – … Leer más
¿Está “Nuevo año, nueva persona” en tu mente? Hablemos sobre un cambio sostenible. Todos hemos estado ahí — en enero llega y de repente nuestras redes sociales se llenan de dietas milagrosas y soluciones rápidas para perder peso. Esa energía de nuevo comienzo es poderosa, y no hay absolutamente nada de malo en querer hacer … Leer más
1 ¿Qué papel juega la vitamina D en la salud mental? Apoya exclusivamente la fuerza ósea Mejora la presión arterial y la salud cardiovascular Promueve la digestión y el metabolismo Regula los neurotransmisores y reduce la inflamación La vitamina D ayuda a regular los neurotransmisores y reduce la inflamación, lo cual es crucial para mantener … Leer más
America is currently experiencing a growing crisis of obesity, which is now recognized as a major global health issue. About 30.7% of U.S. adults are considered overweight, with a Body Mass Index (BMI) between 25 and 29.9, while 42.4% fall into the obese category, with a BMI of 30 or higher. This means that 7 … Leer más
In 1980, the U.S. dietary guidelines were first introduced, written by a single U.S. Senate committee staffer, Nick Mottern, who was influenced by a professor of nutrition at Harvard School of Public Health. These guidelines recommended a diet lower in fat and higher in carbohydrates. By 2010, Americans had reduced their fat consumption to 35 … Leer más
Resumen:Hacer ejercicio es esencial, pero también puedes quemar más calorías en reposo al vigilar lo que y cuándo comes. Palabras clave:perdida de peso, niños, niños, grasa, dieta, comida, ejercicio, entrenamiento, salud 1 No saltes el desayuno La comida de la mañana pone en marcha tu metabolismo y ayuda a prevenir atracones más tarde en el … Leer más
Perder peso, niños, niños, grasa, dieta, comida, ejercicio, fitness, salud 1 No te saltes el desayuno La comida de la mañana pone en marcha tu metabolismo y ayuda a prevenir atracones más tarde en el día. Una taza de café no cuenta: la cafeína y el azúcar añadido pueden darte un poco de energía y … Leer más