Ganar flexibilidad no requiere horas, solo 2 minutos
Cuando no puedes tocar tus dedos de los pies, esto indica un fallo en cómo tu cuerpo se mueve, se estabiliza y se protege. Esa restricción no se limita a una zona. Con el tiempo, afecta tu espalda baja, tensa tus caderas y desequilibra toda tu columna. Lo que parece un simple problema de flexibilidad … Leer más