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El próximo sábado 15 de marzo, tendrá lugar un taller de yoga y alimentación consciente, para poner en forma cuerpo y mente.
Sofía Runne y Henna Rannikko estarán a cargo del taller en Playa Carvajal, El Kalifato Chiringuito, de 10am a 12.30pm.
El taller de bienestar se centra en aumentar la conciencia y vivir plenamente en el presente. La sesión incluye práctica de yoga, relajación a través de la meditación, seguido de un desayuno nutritivo y una charla sobre alimentación consciente. Durante la charla, los participantes aprenderán a estar conscientemente presentes en sus comidas diarias.
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La alimentación consciente implica centrarse en la comida, apreciarla, disfrutar de la experiencia y satisfacer las necesidades fisiológicas del cuerpo y aún así disfrutar plenamente de la comida.
Sofía Runne, instructora de yoga certificada y fundadora de Soulfiyoga (@soulfiayoga), ofrece servicios de yoga y bienestar en la Costa del Sol, centrándose en el bienestar holístico y el equilibrio mental. Está apasionada por compartir su profundo entendimiento del yoga y su impacto positivo tanto en la salud física como mental. Todas las mañanas de los viernes a las 10am organiza clases de yoga en la playa en la Playa de Carvajal en Benalmádena y también ofrece clases de yoga privadas en eventos especiales o fiestas.
Trabajando con Sofía está Henna Rannikko, terapeuta de nutrición con licencia y fundadora de Ravitsemusklinikka (@ravitsemusklinikka) Nutrition Clinic. Henna trabaja en el campo de la nutrición y el bienestar en la Costa del Sol, brindando apoyo personalizado para elecciones de estilo de vida saludable y problemas relacionados con la dieta. Henna ofrece consultas de nutrición en línea. Ambas son originarias de Finlandia.
Juntas, Henna y Sofia ofrecen experiencias de bienestar únicas que combinan yoga, nutrición y mindfulness en la Costa del Sol, y organizan talleres de bienestar cada mes juntas.
La sesión de yoga es adecuada para todos los niveles, y los participantes pueden elegir entre tres opciones de desayuno diferentes, que también incluyen café o té. El precio es de €39 por persona, y las inscripciones se pueden hacer por WhatsApp a Sofía en +358 407 696 755, o a Henna en +358 408 442 263. Al registrarte, recibirás instrucciones adicionales y detalles de ubicación.