La Ciencia de la Temperatura y un Sueño Reparador
Conciliar el sueño no se trata únicamente de sentirse cansado, sino del momento oportuno. Tu cuerpo sigue un ritmo interno que te prepara para el descanso cada noche al enfriarse desde el interior hacia el exterior. Este descenso gradual de temperatura le indica a tu cerebro que es hora de apagarse por el día. Cuando … Leer más