“¿Qué significa realmente ‘tiramisú’?” He comido tiramisú muchísimas veces. Es uno de esos postres que ves por todos lados. Bizcocho empapado en café, mascarpone y cacao en polvo por encima. Rico, reconfortante y normalmente reservado como un capricho al final de una comida. Pero nunca me había parado a pensar en su nombre. Cuando lo … Leer más
Y aunque me encanta ver a las mujeres celebradas, a menudo me encuentro pensando esto. El empoderamiento no es algo que enciendes por un día. No es un eslogan. No es ruido. Es algo que vives. Para muchas mujeres, el empoderamiento no se parece a un escenario o un micrófono. Se parece a levantarte cuando … Leer más
No trajimos un taller. No trajimos una charla motivacional. Trajimos mini golf. Y, sinceramente, fue una de las sesiones de bienestar más poderosas que he visto en mucho tiempo. Cuando montamos el circuito al principio, los estudiantes entraban en silencio. Con la mirada baja. Algunos en el móvil. Otros venían directamente de clase. Se podía … Leer más
Sentirse perteneciente no se trata de encajar o ser tolerado. Se trata de sentirse lo suficientemente seguro para ser uno mismo. Desde el punto de vista del bienestar mental, esa sensación de seguridad es fundamental. Mi mejor amigo Bill era gay. Tenía una presencia que iluminaba la habitación. La gente se sentía atraída por él … Leer más
Como madre de mi hijo, Harrison, eh aprendido que lo que los niños quieren no son cosas materiales. Somos nosotros. Nuestro tiempo. Nuestra atención. Nuestra presencia. Los niños son excelentes ocultando lo que sienten. Dicen “Estoy bien” igual que los adultos. Pero la conducta a menudo habla más que las palabras. La irritabilidad, el aislamiento … Leer más
Tenía una amiga que pasó años haciendo dietas yo-yó. Siempre empezaba de nuevo el lunes. Siempre se sentía como si hubiera fallado. Lo que yo veía no era falta de fuerza de voluntad. Era una relación complicada con la comida, el control y la autoestima. La comida a menudo se convierte en el síntoma visible … Leer más
Llega porque eres humano. Febrero está a la vuelta de la esquina, pero no se trata solo de parejas. Quizás es un mes romántico para todos. No te vuelves digno de amor cambiando quien eres. Ya eres suficiente. El amor no llega por ser perfecto. Es un recordatorio de lo que es posible. Es una … Leer más
Las vacaciones navideñas ya terminaron, las rutinas se an reanudado y la vida retomó justo donde la dejamos, a veces más rápido de lo que estamos listos. Un momento era Navidad y al siguiente suena la alarma, los correos electrónicos esperan y las expectativas están de vuelta en la mesa. Para mucha gente, aquí es … Leer más
Año nuevo, tú nuevo. Un comienzo fresco. Arreglar todo. Enciendes la televisión, scroleas el teléfono, abres una revista y te dicen exactamente en quién te deberías convertir para enero. Más en forma. Más organizado. Más disciplinado. Más seguro. Más exitoso. Y durante mucho tiempo, me lo creí completamente. Solía poner propósitos de Año Nuevo cada … Leer más
Las cosas pequeñas. Las cosas que pasamos de prisa. Los pequeños detalles que se quedan callados en el fondo de nuestras relaciones, aunque suelen ser lo que mantiene todo unido. Diciembre tiene una forma de acelerar la vida. Las agendas se llenan, las listas de tareas se alargan, la presión aumenta y, sin darnos cuenta, … Leer más