Estrategias Nutricionales para Optimizar la Recuperación Post-Ejercicio y el Rendimiento Posterior
Cómo la Recuperación Define tu Próximo Rendimiento Pocos factores perjudican tanto el progreso físico como una recuperación deficiente. Cuando los entrenamientos o competiciones se suceden con poca separación, lo que ocurre tras el ejercicio importa tanto como el entrenamiento en sí. El rendimiento en la siguiente sesión depende de qué tan bien la recuperación ayude … Leer más