Entrenamiento de Fuerza: Un Aliado para Preservar los Nervios durante el Envejecimiento
A medida que envejecemos, los movimientos que antes parecían automáticos comienzan a sentirse menos fluidos. Un paso rápido para recuperar el equilibrio o un gesto reflejo para evitar una caída dependen de la eficiencia con que se comunican los nervios y los músculos. Cuando esa conexión se ralentiza, declinan la coordinación y el tiempo de … Leer más