Solo DOS minutos al día de ‘ejercicio en bocados’
El ‘picoteo’ de ejercicio conlleva importantes beneficios para la salud. Crédito: New Africa, Shutterstock Realizar actividad física en ráfagas mínimas –a veces de tan solo dos minutos– cuenta ahora con el respaldo de investigaciones de renombre que demuestran mejoras significativas a nivel metabólico y de condición física. Conocida como «exercise snacking», esta modalidad gana adeptos. … Leer más