Se insta a los vacacionistas a tomar precauciones de salud antes de viajar al extranjero.
Con las vacaciones de verano acercandose rápido, muchas personas están planeando viajes.
La jefa médica de Gran Mánchester está instando a los viajeros a tomar pasos simples para mantenerse seguros y saludables mientras disfrutan de su tiempo fuera.
La Dra. Manisha Kumar ha compartido consejos prácticos para ayudar a los vacacionistas a evitar problemas médicos comunes y asegurar un descanso agradable y suave.
Una de sus recomendaciones clave es asegurarse de que todos los medicamentos recetados estén empacados, con suficiente cantidad para durar todo el viaje más unos días extras en caso de retrasos o emergencias.
La Dra. Kumar dijo: “Asegúrate de tener suficiente medicación recetada para toda la vacaciones, así como un poco más en caso de retrasos, daños o pérdidas – pidiéndolos al menos siete días antes de salir.
“Verifica con tu farmacéutico si tu medicamento contiene una droga controlada; si lo hace, necesitarás consultar las reglas del país al que vas en caso de que esté restringido.”
También aconseja empacar un kit básico de primeros auxilios con lo esencial como curitas, paracetamol, crema solar, antihistamínicos y repelente de mosquitos.
El seguro de viaje es otro elemento no negociable en su lista de verificación.
La Dra. Kumar dijo: “Todos sabemos que viajar a cualquier parte hoy en día puede ser realmente caro, pero no te dejes tentar a ahorrar en el seguro de viaje y médico.
“Puede acabar costándote miles de libras sin él.”
Para aquellos que viajan a Europa, recomienda solicitar una Tarjeta Global de Salud del Reino Unido (GHIC), que cubre la atención médica estatal necesaria en países participantes.
La Dra. Kumar dijo: “Si planeas viajar fuera del Reino Unido, vale la pena solicitar una Tarjeta Global de Salud del Reino Unido (GHIC) gratuita.”
También anima a los viajeros a verificar si necesitan alguna vacunación para su destino, especialmente para lugares más exóticos.
Durante las vacaciones, la seguridad solar sigue siendo una prioridad principal.
La Dra. Kumar dijo: “Evita la temida quemadura solar o el golpe de calor tomando algunas precauciones fáciles.
“Limita tu tiempo en el calor si puedes, reaplica crema de sol durante el día especialmente si entras y sales de una piscina o del mar, quédate a la sombra principalmente entre las 11am y las 3pm, usa un sombrero y bebe mucha agua.”
También advierte en contra de un consumo excesivo de alcohol, particularmente en clima calido donde la deshidratación es un mayor riesgo.
La Dra. Kumar dijo: “Si bien puede ser tentador dejarse llevar, demasiado alcohol puede llevar a un desastre – especialmente bajo el sol debido a la deshidratación añadida.
“Así que, asegúrate de conocer tus límites, comer bastante y alternar alcohol con agua o incluso alternativas sin alcohol.”
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La seguridad en el agua es otra consideración importante.
La Dra. Kumar aconseja nadar con otros, usar playas y piscinas con socorristas, evitar inflables en aguas abiertas y comprobar los horarios de las mareas.
Para reducir el riesgo de virus estomacales, recomienda beber solo agua embotellada y optar por comidas recién cocinadas y calientes.
También advierte contra el contacto con animales salvajes o callejeros, ya que incluso mordeduras o rasguños menores pueden resultar en enfermedades graves o tratamiento hospitalario.
Los viajeros pueden encontrar orientación y recursos más detallados en el sitio web NHS Fit for Travel.