Consultamos a nuestros dermatólogos expertos: ¿Cuáles son las preguntas que más escuchan de sus pacientes? Y obtuvimos las respuestas. Desde el orden correcto para aplicar productos para el cuidado de la piel hasta cuánto lavado facial es demasiado, resulta que muchos tenemos las mismas dudas, incluso cuando no siempre queremos oír las respuestas.
Por ejemplo: ¿Realmente necesito usar protector solar? “Creo que ya hemos dado todas las razones, y desmentido todos los mitos y todas las excusas de TikTok para no usarlo, pero tan pronto como aclaramos uno (post o video), aparece otro”, dice el Dr. Corey L. Hartman, dermatólogo en Birmingham, Alabama.
Pero si estás listo para algunas verdades incómodas (no, no deberías hacerte ese grano), nuestro panel de seis dermatólogos expertos nos dio todas las respuestas respaldadas por la ciencia que no siempre obtendrás de tu influencer favorito.
Conoce a los expertos:
Dra. Doris Day, dermatóloga certificada por la junta en Nueva York y profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.
Dr. Corey L. Hartman, dermatólogo certificado por la junta en Birmingham, Alabama, y profesor asociado adjunto de dermatología en la UAB Heersink School of Medicine.
Dra. Divya Shokeen, dermatóloga certificada por la junta y cirujana de trasplante capilar en el sur de California.
Dra. Mamina Turegano, dermatóloga, internista y dermatopatóloga certificada por la junta en Nueva Orleans, Luisiana.
Dra. Claire Wolinsky, dermatóloga certificada por la junta en Nueva York e instructora clínica de dermatología en el Centro Médico Weill-Cornell.
Dr. Josh Zeichner, dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y profesor asociado de dermatología y director de investigación cosmética y clínica en el Hospital Mount Sinai de Nueva York.
Lavarse la cara
¿Realmente necesito lavarme la cara por la noche? ¿y por la mañana?
TUREGANO: Es importante lavarse la cara por la noche porque tu rostro ha estado expuesto a elementos, humo, contaminación, sudor, tierra y suciedad. Las opiniones están divididas respecto al lavado matutino. Puede ser útil por la mañana porque la gente suda, y el sebo se acumula por la noche. Puedes usar el cuidado de la piel por la noche. Deseas limpiar todo eso antes de aplicar productos por la mañana. Así que, al menos, enjuaga con agua.
HARTMAN: Lavarse la cara a diario solía ser lo estándar. Decíamos a todos que debían lavarse la cara al despertarse y antes de acostarse por la noche. Lavarse por la noche es esencial; debes eliminar la suciedad, el sebo y las impurezas antes de ir a dormir. Pero algunas personas, especialmente con piel seca, pueden encontrar que si se acuestan con la cara limpia, quizá no necesiten una limpieza completa por la mañana. La mayoría aún se lava la cara por la mañana, y está perfectamente bien, especialmente si usas mascarillas faciales u otros productos durante la noche, o si tu piel se siente grasa al despertar.
(Puedes ver la guía de Guardian para los mejores limpiadores faciales en EE. UU. aquí.)
¿Debería tener cuidado con fregar y tallar demasiado la cara?
SHOKEEN: La limpieza es probablemente el paso más importante en tu rutina porque quieres eliminar lo que haya en tu piel que pueda dañarla, pero tendemos a limpiar en exceso buscando esa sensación de ‘crujido’. Evita cualquier cosa que deje tu piel con esa sensación; es señal de que la estás despojando demasiado.
¿Necesito limpiar la parte superior del pecho y el cuello con mi cara?
DAY: Sí, puedes aplicar maquillaje, protector solar o cremas en esas zonas, y deben limpiarse incluso si no te duchas por la noche.
Vamos, ¿es realmente tan malo saltarse el lavado de vez en cuando?
TUREGANO: Limpiar la piel es un paso subestimado. A muchos de mis pacientes jóvenes les gusta dormir con maquillaje; creen que son invencibles, pero los efectos se acumulan con el tiempo y pueden acelerar el envejecimiento.
Protector solar
¿Tengo que usar protector solar todos los días?
HARTMAN: Sí. Debes usar protector solar todos los días. Todos los productos para el cuidado de la piel que usas a diario no significan nada si no proteges tu piel de la exposición solar cada día.
ZEICHNER: Sí. Necesitas protector solar todos los días, no solo en la playa. La luz UV incidental se acumula a lo largo de la vida. Ya sea en tu viaje al trabajo o sentado fuera desayunando, estás en riesgo de daño UV.
SHOKEEN: ¡Sí! Como dijo Ben Franklin: “Una onza de prevención vale una libra de cura”.
Tengo FPS en mi maquillaje. ¿Aún necesito protector solar?
ZEICHNER: Sí. Es probable que no apliques tanto maquillaje como se necesita para alcanzar el nivel de FPS indicado. Necesitas aproximadamente una cucharadita de protector solar para toda la cara. Usar tanto maquillaje te hará ver cubierta. La poca cantidad de maquillaje que usas diluye el FPS. La opción es aplicar tu maquillaje sobre una crema hidratante con protector solar.
¿Puedo usar un retinoide en verano?
WOLINSKY: No necesitas cambiar tu limpiador y crema hidratante de manera estacional, pero puedes si quieres. En verano, me gusta el peróxido de benzoílo y el ácido salicílico para piel propensa al acné, además de un retinoide, siempre que no esté seca e irritada. Los retinoides son perfectos para usar en verano con un protector solar y una buena protección. Pueden hacer la piel más propensa a quemaduras, así que la protección solar es clave, pero no necesitas suspender el retinoide.
Productos
¿Necesito una rutina de cuidado de la piel de 20 pasos?
ZEICHNER: No. Simple es mejor y más manejable para ti. La mañana es para prevenir daños y protegerte de exposiciones ambientales. Quédate con un suero de vitamina C más protector solar. La noche es para hidratación y reparación. Aplica una crema hidratante y un ingrediente estimulante de colágeno como retinol, péptidos, hidroxiácidos o bakuchiol.
¿Cómo puedo determinar mi tipo de piel?
HARTMAN: Una de las mejores formas es observar tu piel sin ningún producto durante una hora tras la limpieza. Lávate la cara y déjala sola una hora. Si se siente tirante, probablemente sea seca. Si se ve o se siente grasa, es grasa. Si solo es grasa en partes como la zona T, es mixta. Si se siente cómoda, es normal.
DAY: Creo que todos somos mixtos, así que no tenemos un tipo real. Y puede cambiar según la época del año o del mes. Cambia. Se seca más con la edad, seguro. Así que pienso en las personas como propensas a cosas en lugar de tener un tipo. Eres propenso al enrojecimiento, a los brotes o a la deshidratación.
¿En qué orden debo aplicar los productos?
HARTMAN: Los productos deben aplicarse de más delgados a más gruesos. El orden típico de la mañana sería: limpiador, tónico/esencia, suero, tratamiento localizado, hidratante, protector solar. Sigue el mismo orden por la noche: limpiador, tónico/esencia, suero, crema hidratante o de noche.
¿Hidratar es antienvejecimiento?
WOLINSKY: Hidratar no es en sí antienvejecimiento a menos que el producto contenga un retinoide. Una crema hidratante puede hacer que la piel se vea mejor día a día y suavizar líneas finas, pero hidratar no es antienvejecimiento. Solo lo será si tiene ingredientes antienvejecimiento como retinoides, que ayudan a construir colágeno y aumentar la renovación celular.
¿Debería usar retinol?
HARTMAN: Todos deberían usar retinol; es uno de los ingredientes más investigados y efectivos para mejorar el aspecto de la piel. Ayuda a regular la renovación celular, exfolia eficazmente, previene la deshidratación, controla la producción de sebo, suaviza líneas finas y arrugas, y más. Hay excelentes retinoles de venta libre que puedes usar a diario, o mejor aún, un retinoide recetado por tu dermatólogo certificado.
Granos y otros problemas
¿Qué debo hacer si tengo una emergencia de granos y un evento mañana?
TUREGANO: La forma más rápida es ver a tu dermatólogo para una inyección de cortisona. Incluso puedes usar opciones de venta libre como parches para granos, tratamientos con azufre o peróxido de benzoílo, e incluso hielo para calmar la inflamación.
¿Puedo reventar esto?
SHOKEEN: Spoiler: por favor, no. Corto y claro: No.
¿Es este brote hormonal?
SHOKEEN: Si es profundo y doloroso, cerca de la línea de la mandíbula y una semana antes de tu ciclo (menstrual), sí, las probabilidades son altas.
¿Cómo me deshago de estas manchas oscuras?
SHOKEEN: Retinol, FPS y tu dermatólogo.
¿Es este lunar normal?
SHOKEEN: Definitivamente, tu dermatólogo necesita confirmarlo (examinándolo).
¿Por qué me está pasando esto ahora?
DAY: Si alguien desarrolla rosácea, que normalmente no aparece hasta los treinta años, y dicen: ‘Bueno, nunca antes había tenido esto. ¿Por qué me sale ahora?’ Yo digo: ‘Bueno, algunas cosas no las tienes de niño. Algunas te pasan de adulto’. Pero siempre se sorprenden de tener una nueva condición en su piel que no tenían antes. Y no entiendo por qué la gente se sorprende.
Las respuestas han sido editadas y condensadas para mayor claridad.