Aplicando protector solar. Crédito: RF._.studio _, Pexels
Con el auge de los tutoriales de cuidado de piel DIY en TikTok y blogs de bienestar, muchos están recurriendo a protectores solares caseros para evitar químicos, ahorrar dinero o adoptar un estilo de vida natural.
Pero, aunque es posible hacer tu propio protector solar en casa, los dermatólogos advierten que hay riesgos graves si no se hace correctamente. Esto es lo que debes saber.
¿Por qué la gente usa protector solar casero?
En los últimos años, las recetas de protector solar DIY se han vuelto populares en línea, especialmente entre quienes buscan evitar ingredientes sintéticos. Influencers como Nara Smith han viralizado videos mezclando ingredientes como aceite de coco, manteca de karité y óxido de zinc para crear fórmulas caseras.
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Otros optan por métodos más tradicionales, usando sebo animal, cera de abejas y aceites esenciales para proteger la piel al sol. ¿El atractivo? Control sobre los ingredientes, evitar químicos polémicos y ahorrar dinero.
Pero aunque las opciones caseras pueden ofrecer beneficios nutritivos para la piel, no son lo mismo que los protectores solares aprobados por la FDA o regulados por la UE, y eso importa.
¿Qué hace efectivo un protector solar?
Para proteger tu piel de quemaduras, envejecimiento y cáncer, un protector solar necesita más que solo ingredientes naturales.
“Un protector solar efectivo está probado en laboratorios aprobados por la FDA para prevenir quemaduras mientras mantiene la piel hidratada y saludable”, dice la Dra. Ellen Marmur, dermatóloga citada por Byrdie.
En algunos países, como EE.UU., los protectores solares se clasifican legalmente como fármacos, lo que significa que se someten a pruebas de:
- Protección de amplio espectro (UVA + UVB)
- Niveles de FPS (Factor de Protección Solar)
- Estabilidad y vida útil
- Seguridad de los filtros UV
Sin estas pruebas, es imposible saber si una mezcla casera ofrece protección confiable. En España, los protectores solares se regulan como productos cosméticos, no como fármacos, y deben cumplir con la normativa de la UE.
¿Protección solar casera: una falsa sensación de seguridad?
Incluso si incluyes un bloqueador UV como óxido de zinc no nano, los protectores caseros pueden tener:
- Distribución desigual del FPS
- Sin prueba real del FPS
- Protección inconsistente con el tiempo
- Sin pruebas de resistencia al agua
“La idea del protector solar casero es arriesgada”, advierte la Dra. Marmur. “No pasan por controles de calidad estrictos ni pruebas, así que no hay forma de saber si bloquean los rayos UV correctamente”. (Byrdie)
Receta DIY de protector solar natural
Si aún quieres intentar hacer tu propio protector solar –quizá para exposiciones solares breves y de bajo riesgo– aquí tienes una receta común del blog Hearty Sol:
Protector solar base de sebo (aprox. 768-828 ml)
Ingredientes:
- 1 taza de sebo derretido y colado
- ½ taza de aceite de coco
- ½ taza de manteca de cacao
- ½ taza de perlas de cera de abejas
- ½ taza de aceite de jojoba (u oliva, almendra, aguacate)
- ½ taza de óxido de zinc no nano (grado cosmético, sin recubrir)
- Opcional: 1 cucharadita de aceite de semilla de frambuesa, ½ cucharadita de aceite de semilla de zanahoria, 20-30 gotas de aceites esenciales
Instrucciones:
- Derretir suavemente todos los ingredientes al baño María.
- Retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente.
- Agregar lentamente el óxido de zinc (evitar inhalar el polvo).
- Añadir aceites esenciales si se desea.
- Verter en frascos y dejar enfriar completamente.
Modo de uso:
- Aplicar una pequeña cantidad antes de exposiciones breves al sol.
- Reaplicar frecuentemente, especialmente después de sudar o nadar.
- Almacenar en un lugar fresco y oscuro.
Esta receta no está testeada para FPS y no debe usarse como sustituto de protectores regulados en exposiciones prolongadas al sol.
Ingredientes naturales populares en protectores solares caseros
- Óxido de zinc (no nano): Bloqueador físico que refleja los rayos UV.
- Aceite de semilla de frambuesa: Se dice que ofrece FPS 25-50, pero la evidencia científica es limitada.
- Aceite de semilla de zanahoria: Popular en productos naturales, pero sin pruebas formales de alta protección.
- Aceite de coco/oliva: Nutritivos, pero con FPS muy bajo (2-8) y no deben usarse solos.
La Dra. Blair Murphy-Rose, de la Skin Cancer Foundation, advierte que muchos ingredientes DIY “ofrecen protección nula o muy baja contra la radiación UV” (Skin Cancer Foundation).
Aunque los dermatólogos no recomiendan reemplazar protectores comerciales con opciones caseras, algunos pueden considerar cremas DIY:
- Para exposiciones solares breves (ej. 10 minutos en el jardín)
- En pieles sensibles que reaccionan a fórmulas comerciales
- Junto con ropa protectora, sombreros y sombra
“La protección solar es demasiado importante como para probar versiones DIY no testeadas”, dice la Dra. Hadley King (Byrdie).
Si buscas evitar ciertos químicos pero mantener protección, considera:
- Protectores minerales (solo óxido de zinc o dióxido de titanio)
- Opciones sin fragancia para piel sensible
- Productos etiquetados como “reef-safe” (sin oxibenzona u octinoxato)
- Fórmulas de amplio espectro con FPS 30 o más
“Lo más importante es elegir un producto que uses cómodamente a diario”, dice la Dra. Murphy-Rose.
También puedes leer nuestra guía detallada sobre los riesgos de algunos ingredientes comunes en protectores solares, incluidos preocupaciones sobre oxibenzona y disruptores hormonales.
Personalmente probé un protector casero y lo encontré demasiado denso, pesado y blanquecino. Aunque la protección fue buena –actuó más como un bloqueador solar– dejó un brillo blanco en mi piel por horas, incluso después de nadar. Prefiero invertir en marcas premium sin ftalatos, parabenos, oxibenzona u octinoxato, con acabados más ligeros e invisibles.
¿Considerarías usar una receta DIY para proteger tu piel o crees que aquí la ciencia debe liderar? Déjanos tu opinión.
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