1 ¿Cuál es la trampa más grande que podrías enfrentar al comenzar a tomar medicamentos recetados para una afección crónica?
Podrían arreglar tus síntomas por más tiempo de lo habitual
Podrías terminar dependiendo de ellos para siempre
Los medicamentos recetados a menudo te atrapan en un ciclo de dependencia, rara vez abordando la causa raíz. Esto significa que podrías permanecer en los medicamentos a largo plazo, incluso si tu salud no mejora, ¡algo a tener en cuenta! Aprende más.
Te darán más energía pero con algunos efectos secundarios
Te sentirás más saludable sin cambiar tus hábitos
2 ¿Qué papel juegan las mitocondrias en el control de la inflamación en tu cuerpo?
Producen energía pero no tienen ningún papel en la inflamación
Bloquean a los macrófagos para que no liberen ninguna señal inflamatoria
Luchan directamente contra los gérmenes junto con los macrófagos
Indican a los macrófagos que liberen IL-10, que calma la inflamación
Las mitocondrias, específicamente a través del complejo III, producen superóxido que indica a los macrófagos que liberen IL-10, una molécula antiinflamatoria clave que actúa como un “interruptor” para la inflamación, ayudando a prevenir problemas crónicos o autoinmunes. Aprende más.
3 ¿Cómo afectan las bebidas azucaradas tu salud en comparación con las frutas enteras?
Las bebidas azucaradas contienen más azúcar que las frutas
Las bebidas azucaradas carecen de fibra y nutrientes que se encuentran en las frutas enteras
A diferencia de las frutas enteras, las bebidas azucaradas entregan una carga de azúcar concentrada sin fibra o nutrientes. La fibra en las frutas ralentiza la absorción de azúcar, ayudando a estabilizar el azúcar en la sangre y apoyar el metabolismo, mientras que las bebidas azucaradas pueden interrumpirlo y provocar enfermedades crónicas. Aprende más.
Las bebidas azucaradas tienen edulcorantes artificiales que las frutas no tienen
Las bebidas azucaradas se absorben más lentamente que los azúcares de las frutas
4 ¿Cuál es la señal de alerta más grande sobre la apnea del sueño no tratada que podría afectar tu bienestar futuro?
Podría aumentar tus posibilidades de problemas cardíacos en el futuro
Aunque todos son serios, la enfermedad cardiovascular es un riesgo principal relacionado con la apnea del sueño no tratada. Proteger tu corazón abordando la apnea del sueño puede agregar años a tu vida y mantenerte en pleno apogeo. Aprende más.
Podría afectar tu azúcar en la sangre y llevar a la diabetes tipo 2
Podría hacerte más propenso a accidentes, como al conducir
Podría debilitar lentamente tu memoria y habilidades de pensamiento
5 ¿Cómo puede la lactancia materna proteger a tu bebé de desafíos de salud?
Evita que tu bebé nunca se resfrié
Reduce el riesgo de infecciones, alergias y SIDS
La lactancia materna está vinculada a tasas más bajas de infecciones, alergias y síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS), ofreciendo una protección poderosa para tu bebé. Si bien no puede prevenir por completo los resfriados, dolores de estómago o sarpullidos, los amplios beneficios para la salud en B lo convierten en la elección más precisa e impactante. Aprende más.
Asegura que tu bebé nunca tenga dolores de estómago
Impide que tu bebé desarrolle erupciones en la piel
6 ¿Cuál es la mejor manera de mantener tus niveles de vitamina D en la zona saludable?
Absorber la luz solar natural siempre que puedas
Prueba tus niveles dos veces al año y ajusta la dosis de suplemento
Apunta a un nivel sanguíneo de 60 a 80 ng/mL para una salud óptima
Todas las anteriores
La luz solar es la mejor opción de tu cuerpo para producir vitamina D de forma natural, pero probar tus niveles dos veces al año garantiza que estés en el camino correcto (60 a 80 ng/mL es el punto óptimo). Ajustar tus suplementos en función de esos resultados mantiene tu salud en marcha, ¡el sol y la ciencia juntos funcionan mejor! Aprende más.