Prepara comidas saludables en minutos.

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Obesidad es uno de los problemas de salud más discutidos hoy en día. Desde 1980, las tasas de obesidad se han duplicado entre adultos y niños y se han triplicado entre adolescentes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El ejercicio regular y una buena nutrición son el corazón de la salud y reducen el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y obesidad. Pero la nutrición adecuada puede ser un desafío en el mundo acelerado de hoy en día. Con un poco de creatividad y equipo profesional, preparar comidas saludables y deliciosas es más rápido y fácil de lo que parece. Aquí hay consejos para usar las licuadoras de la serie profesional Vita-Mix para preparar fácilmente comidas y bocadillos sabrosos y nutritivos: * La fruta fresca es una parte esencial de una dieta saludable y es fácil de incorporar en su rutina diaria. Haga un batido de frutas frescas para el desayuno en lugar de un bollo dulce, o pruebe un batido para la merienda en lugar de helado, galletas o papas fritas. * Una sopa hecha con ingredientes frescos puede ser un entrante ligero pero lleno. Con una licuadora comercial, puedes preparar una variedad de recetas

Foto de Jannis Brandt en Unsplash

en minutos, desde una sopa de tomate saludable para el corazón hasta una deliciosa sopa de calabaza, y agregar más verduras a tu dieta. * La Pirámide Alimenticia del USDA recomienda de 5 a 8 onzas de granos al día, con énfasis en granos enteros. La serie profesional de Vita-Mix tritura granos enteros en harina para hacer deliciosos cereales, panqueques y pan casero saludable. * Con la obesidad infantil siendo un problema creciente, los padres pueden preparar comida para bebés en casa usando ingredientes frescos, sabrosos y saludables. Cuando lo haces tú mismo, sabes exactamente qué contiene. * Ofrece aperitivos frescos y saludables en una fiesta. Salsa o hummus de pimiento en rodajas de calabaza son formas deliciosas de celebrar cualquier ocasión.

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Categoría: Nutrición
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Publicado por May Estilo de Vida Saludable