Claro, aquí tienes el texto:
Para mantenernos saludables, es muy importante comer una dieta equilibrada. Esto significa consumir una variedad de alimentos diferentes cada día, como frutas frescas, verduras, granos integrales y proteínas. Por ejemplo, se puede empezar el día con un desayuno nutritivo, que nos da energia para las actividades de la mañana. Además, no debemos olvidar tomar suficiente agua, ya que la hidratación es esencial para el cuerpo. Al hacer estas pequeñas elecciones diarias, podemos mejorar nuestro bienestar general y sentirnos con más vitalidad.