Llega porque eres humano. Febrero está a la vuelta de la esquina, pero no se trata solo de parejas. Quizás es un mes romántico para todos.
No te vuelves digno de amor cambiando quien eres. Ya eres suficiente. El amor no llega por ser perfecto.
Es un recordatorio de lo que es posible. Es una señal de que el amor existe, que la conexión existe, y que tú tambien mereceslo.
Si estás leyendo esto y estás soltero, quiero que lo escuches claro. Ver amor a tu alrededor no es un recordatorio de lo que te falta.
El amor, literalmente, sostiene la mente. Pero esta columna no es solo para personas en relaciones.
Sentirse emocionalmente seguro y valorado tiene un impacto directo en como afrontamos la vida.
Las investigaciones muestran constantemente que las personas en relaciones de apoyo y conexión emocional tienen menos estrés y mejor bienestar mental.
Esas creencias no se quedan ocultas. Influyen en la comunicación, los límites y la seguridad emocional.
Cómo nos sentimos con nosotros mismos en las relaciones. Creencias como “no soy suficiente”, “tengo que ganarme el amor” o “no debería necesitar reafirmación” moldean silenciosamente nuestro comportamiento.
También hay algo más profundo en juego.
Y ese cambio por sí solo puede alterar como se siente una relación.
Escuchamos para contestar en vez de para entender. Nos enfocamos en lo que falta en lugar de en lo que ya está.
Hay un patrón en el que muchos caemos. Empezamos a responder por hábito, no por elección.
Se deslizan por pequeños hábitos repetidos donde la conexión se vuelve automática en vez de intencional.
Las relaciones normalmente no se rompen por un gran momento.
No porque el amor se haya ido, sino porque la familiaridad ha reemplazado la conciencia. Como terapeuta, veo esto a menudo.
Sin querer, mucha gente deja de actuar con la misma intención que tenia antes.
No te retiraste cuando las cosas se pusieron incómodas. Y entonces la vida intervino. Trabajo, estrés, cansancio, responsabilidades.
Hablaste con amabilidad. Estuviste presente y curioso. No asumiste. No llevabas la cuenta.
¿Cómo actuabas entonces? Escuchabas más. Notabas las pequeñas cosas. Sacabas tiempo.
Así que me gustaría hacer una pregunta amable pero importante. Si estás en una relación, piensa en el comienzo.
No solo las románticas, sino las amistades, la familia y la relación que tenemos con nosotros mismos.
El próximo mes a menudo nos invita a reflexionar sobre nuestras relaciones.
Se trata de conexión, seguridad y ser visto.
Ese sentimiento de ser feliz, de sentirse suficiente, de sentirse amado, es algo que muchos anhelamos. Y vale la pena hablar de ello, porque el amor no es solo romance.
Tiene una forma de calentarte por dentro.
Puedes sentirlo cuando dos personas están conectadas, relajadas y cómodas la una con la otra. Es reconfortante. Es estabilizador.
Y seré honesta, siempre me ha encantado el amor. Me encanta ver a la gente feliz y enamorada. Hay una calidez que lo rodea, casi como un aura.
Hay algo en esta época del año que vuelve naturalmente nuestra atención al amor y las relaciones.
Relaciones, Amor y la Sensación de Ser Suficiente. Febrero tiene un sentimiento especial.
El amor está en el aire el próximo mes, pero no solo el romántico.
Una columna de una terapeuta explica por qué febrero invita a reflexionar sobre todas las relaciones, no solo con parejas, sino también con amigos, familia y uno mismo.
La terapeuta dijo: “Ese sentimiento de ser feliz, de sentirse suficiente, de sentirse amado, es algo que muchos anhelamos.
“Y vale la pena hablar de ello, porque el amor no es solo romance.
“Se trata de conexión, seguridad y ser visto.”
El mensaje se extiende a quienes están solteros, recordándoles que ser testigo del amor a su alrededor es evidencia de posibilidad, no de carencia.
Una gentil revisión de relaciones para probar esta semana
Pregúntate:
¿Cómo estoy actuando en mis relaciones ahora mismo?
¿Estoy actuando con el mismo cuidado y presencia que antes?
Y si no, ¿qué cambiaría si trajera un poco más de intención?
Esa intención podría ser escuchar sin distracciones, expresar aprecio, ser más amable con las palabras u ofrecer calidez en lugar de esperarla.
Y no olvides hacerte las mismas preguntas a ti mismo.
¿Te hablas con ánimo o con crítica?
¿Con paciencia o con presión?
Porque la relación que tienes contigo mismo marca la pauta para todas las demás.
Febrero no tiene que tratar de relaciones perfectas. Puede tratar de relaciones conscientes.
Y a veces, simplemente elegir actuar con cuidado, ya sea para ti o para alguien más, es donde el amor crece en silencio.
Kirsty Redford es una Master Practicante de PNL certificada, Life Coach, Practicante de Mindfulness e Instructora Certificada de Caminata sobre Fuego.
Como fundadora de Firewalk Events, ayuda a las personas a desarrollar confianza y resiliencia, inspirándolas a encontrar su poder interior y reavivar su chispa.
Visita – www.firewalkevents.co.uk para saber más.