La novia de Alex Rodriguez, Jaclyn Cordeiro, es una entusiasta del fitness que viene de ser enfermera. Usó su experiencia para hacerse entrenadora después de la pandemia de COVID-19. Ahora dirige "JACFIT", un programa de transformación física de seis semanas con un plan personalizado.
El jueves, mostró un poco de su entrenamiento e hizo un quiz a sus seguidores para que adivinen qué ejercicio beneficia qué parte del cuerpo. Llevaba un top deportivo blanco y shorts rosados, mostrando su físico tonificado durante la sesión.
En un video, hacía press de banca con barra, trabajando el pecho superior y los hombros. En otra historia, usaba la máquina de aperturas y preguntó a sus fans qué grupo muscular querían ver después: glúteos, isquiotibiales, cuádriceps o pantorrillas.
Jaclyn Cordeiro explica la importancia de las pesas para los tobillos
El Instagram de Jaclyn Cordeiro está lleno de videos del gimnasio y a menudo comparte consejos importantes. En un video, explicó la importancia de las pesas para los tobillos, que se usan mucho para elevaciones de piernas, patadas de burro, lunges al caminar y otros ejercicios.
En el video, se ve a Cordeiro poniéndose las pesas antes de ir al gimnasio. En el texto, dijo que las pesas añaden resistencia, lo que resulta en mayor activación muscular. También dijo que mejora la fuerza y resistencia de las piernas, quema más calorías y mejora el equilibrio.
En la descripción, dio consejos sobre su uso: "Úsalas con moderación; enfócate primero en la técnica; controla las repeticiones, no las hagas rápido; no las uses durante cardio de alto impacto".
En otras noticias, Jaclyn Cordeiro realizó recientemente un evento de fitness en el Target Center de los Minnesota Timberwolves para el equipo de baile.