Durante décadas, la medicina convencional ha sostenido que cada mujer nace con todos los óvulos que tendrá en su vida. Cuando esa reserva limitada se agota, se alcanza un punto irreversible: la menopausia. No obstante, un reciente estudio ha descubierto algo fascinante: los ovocitos, o células ováricas, no envejecen de la misma manera que otras células del cuerpo.
Si esto es cierto, ¿es la menopausia permanente o se trata más bien de una parada metabólica que podría revertirse? Analicemos lo que indica la ciencia más actual.
Qué Ocurre Realmente Durante la Menopausia (y Por Qué Se Malinterpreta)
La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación durante 12 meses consecutivos, típicamente entre los 45 y 55 años. Marca el final de la etapa reproductiva de la mujer y se caracteriza por síntomas como reglas irregulares o ausentes, sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cambios de humor y fatiga. En cualquier momento, cerca de la mitad de la población mundial atraviesa esta fase natural de la vida.
La creencia general es que los síntomas menopáusicos son resultado del envejecimiento ovárico; básicamente, que los ovarios dejan de funcionar. Pero, ¿y si el problema no son solo los ovarios? ¿Y si está en el sistema energético que los sustenta?
• Un estudio rompedor cuestiona la creencia convencional sobre la menopausia – Una investigación reciente, publicada en Science Advances y dirigida por científicos de la Universidad de Penn State, examinó en detalle cómo cambian los óvulos humanos con la edad. Su objetivo era identificar si estas células acumulan mutaciones en el ADN mitocondrial (ADNmt) debido al proceso de envejecimiento.
• Qué evaluaron los investigadores – El equipo analizó 80 ovocitos individuales de 22 mujeres de 20 a 42 años sometidas a tratamientos de fertilización in vitro (FIV). También examinaron muestras de sangre y saliva para comparar la acumulación de mutaciones del ADNmt en distintos tejidos.
Se empleó una técnica avanzada de secuenciación dúplex, extremadamente precisa y capaz de detectar incluso mutaciones muy raras que otros métodos pasarían por alto.
• Lo que revelaron los datos – Los autores hallaron que, mientras la sangre y la saliva mostraban el aumento esperado de mutaciones en el ADNmt con la edad, los óvulos no. Independientemente de si la mujer tenía 22 o 42 años, sus ovocitos mantenían niveles similares de estabilidad genética mitocondrial.
Este hallazgo sugiere que, a diferencia de otras células, los óvulos humanos poseen mecanismos para proteger su ADN mitocondrial del daño relacionado con la edad. Este efecto protector parece extenderse al menos hasta los primeros años de los cuarenta.
"En los ovocitos, las mutaciones con alta frecuencia alélica fueron menos prevalentes en regiones codificantes que en las no codificantes, mientras que las de baja frecuencia se distribuían de manera más uniforme a lo largo del ADNmt, lo que sugiere una selección purificadora dependiente de la frecuencia", señalaron los autores.
"Por tanto, el ADNmt en ovocitos humanos está protegido contra la acumulación de mutaciones con consecuencias funcionales debidas al envejecimiento. Estos hallazgos son particularmente oportunos, dado que los humanos tienden a reproducirse más tarde".
• Esta idea se respalda con observaciones clínicas – Mujeres con insuficiencia ovárica prematura (IOP), una afección a menudo considerada irreversible, han sido sometidas a terapias experimentales que reactivaron sus ovarios, restablecieron la menstruación e incluso lograron embarazos exitosos.
Incluso Ray Peat, Ph.D., pionero en Medicina Bioenergética, criticó durante mucho tiempo el concepto predominante de la menopausia como un declive unidireccional. En el blog de Georgi Dinkov, se analiza cómo Peat propuso que la menopausia es la contraparte femenina de la andropausia o hipogonadismo masculino: es una desaceleración hormonal, no un fallo estructural.
¿Cómo Envejecen los Ovarios y Puede Revertirse el Proceso?
La mayoría de las mujeres asume que el envejecimiento ovárico es una lenta e irreversible marcha hacia la infertilidad. Pero esa suposición se desmorona al examinar la biología (y los datos). El envejecimiento ovárico no se trata simplemente de la cantidad de óvulos restantes. Como destacó el estudio citado, se trata de si el sistema metabólico de la mujer está apoyando su función ovárica.
• Los ovarios dependen de un flujo constante de energía celular – Estos coordinan el ciclo menstrual, producen hormonas y liberan óvulos maduros. Por ello, cuando las mitocondrias se vuelven perezosas, ya sea por inflamación, toxinas ambientales o desequilibrio hormonal, la función ovárica se resiente. Pero eso no significa que esté permanentemente dañada.
• Investigaciones recientes lo confirman – En 2021, un pequeño estudio publicado en la revista Menopause encontró que la inyección de una combinación de plasma rico en plaquetas (PRP) y hormona foliculoestimulante (FSH) directamente en los ovarios muestra potencial para restaurar la función ovárica en mujeres con menopausia precoz. Según un comentario en Medscape:
"La menstruación se reanudó en un promedio de aproximadamente 5 semanas en 11 de 12 pacientes con menopausia precoz tratadas con esta técnica. Una paciente logró un embarazo clínico".
• También existen estrategias emergentes de medicina regenerativa para la insuficiencia ovárica prematura (IOP) – Esta afección, donde los ovarios pierden su función normal antes de los 40 años, conduce a infertilidad, problemas hormonales y reducción del recuento folicular. Según estudios en animales, el uso de células madre podría restaurar la función del tejido ovárico.
Lo que revelan estos estudios es que la estructura de los ovarios podría no degradarse como se creía. En cambio, el problema central es una disfunción metabólica —y esto tiene solución. Ahí es donde entra el apoyo mitocondrial.
¿Cuáles Son los Métodos Actuales para Revertir la Menopausia?
Existe una creciente lista de enfoques experimentales dirigidos a revertir la menopausia o reactivar la función ovárica. Algunos se basan en biotecnología avanzada, mientras que otros emplean técnicas de apoyo metabólico comunes desde hace décadas. Su objetivo es el mismo: reiniciar la producción hormonal ovárica y la actividad folicular abordando la disfunción metabólica subyacente.
• Terapia intraovárica con plasma rico en plaquetas (PRP) – Uno de los enfoques más comentados actualmente. Este método utiliza la propia sangre del paciente, procesada para aislar las plaquetas, que luego se inyectan directamente en los ovarios. Existen casos documentados donde el PRP ha reiniciado ciclos menstruales en mujeres postmenopáusicas y mejorado marcadores hormonales como el estrógeno y la hormona antimülleriana (HAM). Algunas incluso lograron concebir de forma natural o mediante FIV.
• Terapia con células madre – Como se mencionó anteriormente, hay investigaciones que muestran éxito en el uso de células madre en mujeres diagnosticadas con IOP. Los estudios preclínicos indican que las células madre mesenquimales podrían ayudar a restaurar la función del tejido ovárico al promover la supervivencia y crecimiento folicular, mejorar la producción hormonal, reducir la inflamación y facilitar la regeneración tisular mediante señales paracrinas e inmunomodulación.10
• Las terapias metabólicas también están atrayendo renovada atención — Peat fue uno de los primeros en proponer que nutrientes como las vitaminas A y E y hormonas como la progesterona bioidéntica y la dehidroepiandrosterona (DHEA) podrían sostener la función ovárica al restaurar la producción energética mitocondrial.11 Estos compuestos no solo "equilibran hormonas". Actúan aguas arriba — a nivel de la energía celular — para apoyar la producción de hormonas esteroideas, la maduración folicular y la ovulación regular.
A continuación, una tabla comparativa que resume las principales aproximaciones experimentales y metabólicas actualmente utilizadas:
| Método | Mecanismo de acción | Resultados reportados | ¿Invasivo? | ¿Estudios revisados por pares? |
|———|———————|———————–|————|——————————–|
| Inyecciones de PRP | Reactiva folículos dormidos mediante factores de crecimiento locales | Reanudación de la menstruación, aumento de niveles hormonales | Sí | Sí |
| Terapia con células madre | Estimula la foliculogénesis y la reparación del tejido ovárico | Menstruación, aumento de estrógeno, nacimientos | Sí | Sí |
| Suplementación con DHEA | Apoya la producción hormonal y la reserva ovárica | Mejora de la calidad ovocitaria, algunos embarazos | No | Sí |
| Hormona tiroidea (T3) | Aumenta la tasa metabólica y la energía mitocondrial | Mejora de la ovulación y regularidad del ciclo | No | Algunos estudios de caso |
| Progesterona + vitaminas A/E | Soporte antioxidante, protección mitocondrial | Mejora de perfiles hormonales, ciclos más regulares | No | Mayormente |
¿Qué papel desempeña la salud mitocondrial en la menopausia y la fertilidad?
Todo proceso corporal que requiere energía — pensar, respirar, digerir y reproducirse — depende de las mitocondrias. Estas son las centrales energéticas microscópicas de las células. Y en lo que respecta a los ovarios, su rol es aún más central.
• Los ovocitos femeninos son las células con mayor densidad mitocondrial del organismo — Cada uno contiene más de 100.000 mitocondrias, superando a cualquier célula muscular o neuronal.12 ¿Por qué? Porque la ovulación, fertilización y desarrollo embrionario temprano demandan cantidades masivas de energía. Esto significa que si la función mitocondrial empieza a fallar, aunque sea levemente, el rendimiento ovárico se resiente.
• El ADN mitocondrial en la mayoría de tejidos acumula mutaciones con la edad — Pero, como demostró el estudio citado, los ovocitos no siguen este patrón. De hecho, su ADN mitocondrial permanece relativamente estable en el tiempo, sugiriendo que poseen un sistema de protección intrínseco. Por tanto, si la menopausia ocurre pese a esta estabilidad mitocondrial, apunta a un problema distinto: el metabolismo energético general, no los ovocitos en sí, está alterado.
• Esta teoría gana adeptos entre investigadores — La disfunción mitocondrial aparece tanto en los ovarios como en las células foliculares circundantes antes incluso de que emerjan los síntomas menopáusicos. Esta disfunción afecta la producción de adenosín trifosfato (ATP), la moneda energética celular, incrementa el estrés oxidativo y reduce la producción de hormonas como estrógeno y progesterona.13
En otras palabras, el organismo comienza a ralentizar la producción hormonal — no porque los ovocitos hayan desaparecido, sino porque están privados de energía.
• He aquí lo más revelador — Cuando se sostiene o restaura la función mitocondrial, la función ovárica puede retornar. Un estudio mostró que el uso de DHEA incrementó la densidad mitocondrial y la producción de ATP en células ováricas, mejorando la calidad ovocitaria y el balance hormonal.14 Paralelamente, la hormona tiroidea (particularmente T3) ha demostrado estimular la biogénesis mitocondrial, aumentando directamente la producción energética de las células ováricas.15
Qué hacer para apoyar la energía ovárica y revertir los síntomas de la menopausia
Si la menopausia está impulsada por una pérdida de energía, no por una pérdida de ovocitos, entonces restaurar la potencia celular se convierte en la estrategia más efectiva. La restauración del metabolismo ovárico puede lograrse mediante pasos simples y basados en evidencia que apoyen la función mitocondrial.
• Comience por los fundamentos — Salud tiroidea, ingesta adecuada de carbohidratos y nutrientes mitocondriales son innegociables. Las hormonas tiroideas regulan la tasa metabólica y la producción mitocondrial, y presentar niveles bajos de T3, común en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, conduce a una caída en la producción energética celular.
Esto incluye las células dentro de los ovarios. Apoyar la tiroides con suficiente proteína biodisponible, carbohidratos y minerales (como magnesio y selenio) ayuda a restaurar dicha energía.
• Enfóquese en carbohidratos saludables — Los carbohidratos son el combustible más eficiente para las mitocondrias, y la mayoría de adultos necesita al menos 250 gramos diarios. Sin ellos, el cuerpo recurre a la oxidación de grasas, un sistema de respaldo que genera más estrés, no más energía. Como Peat enfatizó durante décadas, restaurar la función ovárica requiere metabolismo de azúcares — no restricción calórica.
• Considere la progesterona bioidéntica (no los progestágenos sintéticos) — La progesterona juega un rol directo en la regulación del ciclo menstrual, protege la salud ósea y cerebral, y modula la respuesta al estrés. Además, promueve la respiración mitocondrial y favorece la conversión de hormonas tiroideas. Esto la convierte en un actor central en la reversión de la menopausia.
Para mujeres con signos de dominancia estrogénica, como menstruaciones abundantes, sensibilidad mamaria, ansiedad o insomnio, añadir progesterona bajo supervisión profesional puede restablecer el equilibrio y estimular la función ovulatoria. Mi estrategia recomendada para administrar progesterona se encuentra al final de este artículo.
• Las vitaminas A y E son otra necesidad frecuentemente pasada por alto — La vitamina A es necesaria para la producción de hormonas esteroideas, el desarrollo folicular y la sensibilidad de los receptores tiroideos.16 Muchas mujeres viven inadvertidamente con deficiencia subclínica de vitamina A, especialmente quienes evitan hígado, huevos y lácteos. Cuando se optimiza su ingesta, mejora la producción hormonal, incluida la progesterona.
Mientras tanto, la vitamina E protege el tejido ovárico del estrés oxidativo, un factor clave en el deterioro mitocondrial.17 Mejora la respiración mitocondrial, reduce la apoptosis folicular (muerte celular) y mejora los marcadores de reserva ovárica. También protege contra la peroxidación lipídica en entornos ricos en grasas poliinsaturadas — algo a lo que casi toda mujer moderna está expuesta debido a la ubicuidad de los aceites vegetales.18
En resumen, he aquí el protocolo recomendado:
| Estrategia | Propósito | Aplicación |
|————|———–|————|
| Aumentar carbohidratos | Alimentar mitocondrias y reducir hormonas de estrés | Mínimo 250 g/día, aumentar si hay actividad física |
| Apoyar función tiroidea | Restaurar tasa metabólica y producción hormonal | Asegurar niveles suficientes de T3 |
| Usar progesterona bioidéntica | Equilibrar estrógeno y proteger mitocondrias | Seguir mis pautas de Progesterona a continuación |
| Añadir vitaminas A y E | Apoyar síntesis hormonal y protección mitocondrial | Mediante dieta (hígado de pastoreo, huevos camperos, lácteos orgánicos) o suplementación |
| Eliminar aceites vegetales | Reducir estrés oxidativo e interferencia metabólica | Cambiar a sebo, ghee o mantequilla de pastoreo |
Preguntas frecuentes sobre la reversión de la menopausia
P: ¿Es la menopausia realmente solo una señal de agotamiento de ovocitos?
R: La visión tradicional sostiene que la menopausia marca el fin de la reserva ovárica — simplemente se agotan los ovocitos viables. Pero la investigación está virando hacia una explicación bioenergética: la falla ovárica no es causada por déficit de ovocitos, sino por disfunción mitocondrial.
P: ¿Puede revertirse la menopausia?
R: Evidencia emergente sugiere que la menopausia, considerada históricamente un cese permanente de la función ovárica, podría ser en cambio un estado metabólico reversible. Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania halló que los ovocitos humanos no acumulan mutaciones en el ADN mitocondrial con la edad, a diferencia de otros tejidos. Esto cuestiona la noción de que la menopausia es irreversible debido al agotamiento de óvulos.
Terapias experimentales como las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) y el trasplante de células madre han ayudado a algunas mujeres con insuficiencia ovárica prematura (IOP) a reanudar la menstruación y, en ciertos casos, incluso a concebir. Estas mujeres habían sido clasificadas como infértiles, sin embargo, la función ovárica se reestableció tras tratamientos que restauraron el metabolismo energético en los ovarios.
P: ¿Cómo se relacionan las mutaciones del ADN mitocondrial con el envejecimiento ovárico?
R: Las mitocondrias son las centrales energéticas de tus células, y los ovarios contienen algunas de las células más ricas en mitocondrias de todo tu cuerpo. Cada ovocito posee más de 100.000 mitocondrias, más que las células cerebrales o musculares, dado que la reproducción demanda una energía enorme.
El estudio destacado reveló que, mientras el ADN mitocondrial (ADNmt) en sangre y saliva acumula mutaciones con la edad, el ADNmt en los ovocitos se mantiene estable —incluso en mujeres mayores de 40 años. Esto sugiere que los ovarios podrían tener mecanismos de defensa naturales que protegen su maquinaria productora de energía. Por lo tanto, apoyar a las mitocondrias podría ayudar a revertir los cambios menopáusicos.
P: ¿Es efectivo el PRP para la "rejuvenecimiento ovárico"?
R: El plasma rico en plaquetas (PRP) muestra promise en el campo emergente del rejuvenecimiento ovárico. En un estudio del 2021 publicado en Menopause, investigadores inyectaron PRP combinado con hormona folículo-estimulante (FSH) directamente en los ovarios de mujeres con menopausia temprana. Once de cada 12 pacientes reanudaron la menstruación, y una quedó embarazada poco después.
El PRP aún es experimental y no es parte de la práctica convencional, pero varias clínicas están comenzando a ofrecerlo como parte de programas de ginecología regenerativa.
P: ¿Por dónde debería empezar si tengo curiosidad sobre opciones emergentes?
R: Si eres una mujer que está explorando formas de revertir los síntomas de la menopausia o de apoyar tu salud ovárica, comienza por restaurar la producción de energía mitocondrial. Sigue estos cinco pasos fundamentales:
• Aumenta la ingesta de carbohidratos — Procura al menos 250 gramos diarios para nutrir a las mitocondrias y reducir las hormonas del estrés.
• Apoya la función tiroidea — Optimiza los niveles de T3 y sustenta tu tiroides con magnesio, selenio y proteína biodisponible.
• Utiliza progesterona bioidéntica — Apoya la tiroides, protege las mitocondrias y equilibra el estrógeno.
• Añade vitaminas A y E — Estas vitaminas ayudan a la producción hormonal y defienden las células ováricas del estrés oxidativo.
• Elimina los aceites de semillas — Sustitúyelos por sebo, ghee o mantequilla de pastoreo para reducir el daño mitocondrial.
También puedes explorar terapias supervisadas como la terapia de reemplazo hormonal bioidéntico, inyecciones de PRP o terapia celular, según tu estado de salud y acceso a profesionales cualificados.
Antes de iniciar cualquier intervención, sería prudente trabajar con un profesional formado en medicina bioenergética o funcional, quien puede evaluar tu función metabólica, estado tiroideo y patrones hormonales.