Según una investigación, comer caramelos de menta puede aumentar el estado de alerta en personas que están enfermas con un resfriado común.
Científicos de la Universidad de Cardiff investigaron si tener un resfriado afectaba el estado de ánimo y el rendimiento, y si estos efectos podían eliminarse al chupar caramelos de menta.
Monitorearon a 81 estudiantes durante 10 semanas y durante ese tiempo, 17 participantes desarrollaron una enfermedad leve de las vías respiratorias superiores.
Los caramelos de menta podrían ayudarte cuando tienes un resfriado.
A seis de los participantes enfermos se les dieron caramelos de menta, a seis se les dieron caramelos de caramelo y a cinco no se les dieron dulces.
De los 64 controles sanos, 21 chuparon menta, a 22 se les dieron caramelos placebo y 21 no comieron ningún dulce.
Tanto los controles sanos como los participantes enfermos realizaron pruebas de estado de ánimo, rendimiento y tareas de tiempo de reacción.
El estudio confirmó que tener un resfriado se asociaba con tiempos de reacción más lentos, movimientos oculares más lentos y un estado de alerta reducido.
Descubrieron que chupar un caramelo de menta aumentaba el estado de alerta tanto en aquellos con resfriados como en los que estaban sanos.
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Pero no hubo efectos significativos de chupar un caramelo de menta en el rendimiento.
Encontraron que comer caramelos de menta influía en el malestar porque calmaba las señales del cuerpo al cerebro.
El Dr. Andy Smith, quien dirigió la investigación, dijo: “Cuando las personas están enfermas con una infección leve de las vías respiratorias superiores, es probable que experimenten malestar: una sensación general de incomodidad y falta de bienestar.
“Esto puede afectar el rendimiento y reducir nuestro estado de alerta.
“Se sabe que los vapores tienen beneficios terapéuticos, y se ha demostrado en investigaciones anteriores que los aromáticos, como la menta, tienen un impacto en nuestro bienestar cuando estamos enfermos y en perfecta salud.
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“Pensamos que era plausible que los caramelos de menta pudieran ayudar a reducir el malestar asociado con el resfriado común y sus síntomas. Nuestros resultados confirmaron que las enfermedades por resfriado común se asocian con una velocidad psicomotora más lenta y un estado de alerta reducido.
“Pero chupar un caramelo de menta, en comparación con uno de caramelo o nada, durante un resfriado puede aumentar tu estado de alerta. Estos resultados muestran que, con la comprensión adecuada, se pueden hacer cosas simples para mejorar nuestro bienestar cuando estamos enfermos, y eso incluye comer un caramelo de menta para ayudar con un resfriado.”
El estudio, ‘Efectos de las enfermedades leves de las vías respiratorias superiores y chupar caramelos de menta en el estado de ánimo y el rendimiento’, se publica en la Revista Mundial de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas.
Cuánto dura un resfriado y cuáles son los síntomas clave
Si te resfrías, los síntomas pueden aparecer en dos o tres días y deberías sentirte mejor en una o dos semanas, según el NHS.
Los síntomas principales de un resfriado incluyen congestión o secreción nasal, dolor de garganta y tos.
También puedes sentirte cansado y mal, estornudar más de lo normal o tener la voz ronca.
El NHS agrega que podrías tener temperatura alta o dolores musculares. Algunas personas también pierden temporalmente el olfato o el gusto, o sienten presión en los oídos y la cara.