¿Con qué frecuencia debo lavar las sábanas de la cama? ¿Qué sucede si no lo haces?

¿Con qué frecuencia debo lavar las sábanas de la cama? ¿Qué sucede si no lo haces?

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Una encuesta de YouGov reveló que el 28% de los británicos cambian su ropa de cama una vez por semana, mientras que el 36% las cambian cada quince días.

¿Pero es suficiente?

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¿Con qué frecuencia deberías lavar/cambiar tus sábanas?

Los expertos de Good Housekeeping han revelado que debes cambiar tus sábanas al menos una vez cada dos semanas.

Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que es posible que necesites cambiarlas con más frecuencia.

Si sufres de sudores nocturnos o alergias, necesitarás cambiar tus sábanas una vez por semana, según Good Housekeeping.

Si duermes con una mascota en tu cama, es posible que necesites cambiar tus sábanas tan a menudo como dos veces por semana para mantenerlas libres de “ácaros del polvo, pelo y bacterias”.

Si no lavas tus sábanas lo suficiente, podría provocar brotes de acné y acumulación de piel muerta y ácaros del polvo.

El sudor y los aceites se acumulan y pueden obstruir nuestros poros, lo que lleva a brotes de acné en todo nuestro cuerpo y rostro, agregó WinstonsBeds.

La experta en colchones de WinstonsBeds, Rebecca Swain, dijo: “Si duermes las óptimas ocho horas de sueño por noche, eso significa que estás en tu cama durante un total de 56 horas en solo una semana.

“Pasar todo este tiempo en la cama conlleva a una acumulación de sudor, células muertas de la piel y otras bacterias, por eso es importante lavar tu ropa de cama una vez por semana si es posible.

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“Es impactante escuchar cuánto la gente lava sus sábanas, por eso hemos compartido cinco cosas desagradables que pueden suceder si duermes en la misma ropa de cama durante demasiado tiempo.

“No solo puedes arruinar tu cama, sino que también puedes ser más propenso a brotes de acné en todo tu cuerpo, así como desencadenar tus alergias.”

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5 cosas que suceden cuando no lavas tus sábanas

Si no lavas tus sábanas lo suficiente, según WinstonsBeds, esto es lo que puede suceder:

Acumulación de células muertas de la piel y ácaros del polvo

Cuando no lavas tus sábanas a menudo, las células muertas de tu piel comienzan a acumularse en las sábanas.

Los ácaros del polvo se alimentan de las células muertas de la piel, lo que hace que este sea el ambiente perfecto para que prosperen.

Brotes de acné

La acumulación de piel, sudor y aceites es un caldo de cultivo para las bacterias que pueden obstruir los poros de tu cuerpo y rostro, lo que lleva a más brotes de acné.

Esto también puede irritar afecciones de la piel como la eczema.

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Desencadena alergias

Los ácaros del polvo y otras bacterias pueden desencadenar alergias y asma en aquellas personas sensibles.

Las personas particularmente sensibles pueden encontrar que inhalar estos alérgenos les lleva a tos y congestión al día siguiente.

Arruinarás tus sábanas

Permitir que las manchas de sudor y saliva se acumulen en tus sábanas arruinará con el tiempo, provocando manchas amarillas difíciles de quitar.

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