Es la época del año en que nuestro estómago es más propenso a sufrir, y los expertos advierten que las altas temperaturas combinadas con los viajes veraniegos son la receta perfecta para una ola de molestias gastrointestinales.
Médicos del Hospital Quirónsalud de Marbella reportan un aumento en casos de gastroenteritis, indigestión y brotes de afecciones crónicas intestinales, ya que los turistas se deleitan con comidas copiosas, consumen más alcohol y olvidan las normas básicas de seguridad alimentaria.
“Las temperaturas elevadas, la mala conservación de los alimentos, comer fuera con frecuencia e incluso productos en mal estado pueden detonar problemas”, alerta el Dr. Andrés Sánchez Yagüe, especialista en aparato digestivo del centro.
¿Los culpables habituales? Comidas pesadas, fritos, helados y alcohol; todos capaces de provocar acidez, hinchazón e incluso diarrea. Y aunque una brocheta en mal estado puede arruinar una noche, para quienes padecen enfermedad de Crohn, gastritis o síndrome de intestino irritable, las consecuencias pueden ser mucho más graves.
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Por qué las vacaciones afectan tanto tu digestión
No es solo la comida. Los médicos indican que el viaje en sí mismo puede alterar la digestión. “Los cambios en la rutina afectan el ritmo intestinal, favoreciendo digestiones irregulares y agravando cuadros crónicos”, explica el Dr. Sánchez Yagüe. Viajar al extranjero añade más riesgo, con bacterias presentes en agua no segura, fruta sin pelar y comida callejera en países con estándares sanitarios menos rigurosos.
Cómo protegerte este verano
Las recomendaciones de los expertos son sencillas:
- Mantén comidas ligeras y en horarios regulares
- Bebe abundante agua
- Evita salsas caseras con huevo crudo
- Extrema la precaución con mariscos y pescado crudo
- Refrigera correctamente los alimentos
- Lávate las manos y mantén una higiene adecuada
Y no ignores síntomas de alarma. Fiebre alta, vómitos persistentes, sangre en las heces, dolor abdominal intenso o signos de deshidratación requieren atención médica inmediata, advierte el Dr. Sánchez Yagüe.
Con España afrontando otro verano de calor extremo y millones de personas viajando por Europa, los médicos insisten en la importancia de cuidar el sistema digestivo con el mismo esmero que protegemos la piel.
Para más información, visita www.quironsalud.com/marbella o llama al
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