Desde suplementos y cremas hasta batidos enriquecidos con colágeno, el denominado ‘ingrediente milagroso’ se ha convertido en un elemento básico en muchas rutinas antienvejecimiento. Pero, ¿realmente previene las arrugas?
Los productos de colágeno prometen una piel más tersa, firme y con menos arrugas. Sin embargo, una investigación de la Universidad Anglia Ruskin halló que los suplementos de colágeno no previenen ni revierten las arrugas.
Los investigadores también subrayan que muchos estudios previos sobre estos suplementos han sido financiados por la propia industria, lo que a menudo conlleva “afirmaciones exageradas” sobre sus beneficios antiedad.
Su propia revisión, no obstante, se llevó a cabo sin financiación industrial alguna, ofreciendo así una perspectiva independiente.
Sin embargo, no es necesario descartar el colágeno por completo, ya que estudios demuestran que tomarlo regularmente puede mejorar la elasticidad e hidratación de la piel, contribuyendo a un aspecto más saludable y juvenil.
Más allá del cuidado cutáneo, el colágeno también puede reportar beneficios para la salud.
La investigación, que involucró 113 ensayos distintos y cerca de 8.000 personas, encontró que los suplementos de colágeno pueden reducir el dolor y la rigidez articular, especialmente en afecciones como la osteoartritis.
El colágeno es un tipo de proteína que el cuerpo produce de forma natural, pero conforme envejecemos, nuestra producción de esta proteína clave disminuye.
Factores de riesgo como la exposición solar, el tabaquismo y la menopausia pueden acelerar este declive del colageno.
Por lo tanto, según los investigadores, suplementar con colágeno sigue desempeñando un papel fundamental en un envejecimiento saludable.
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