Palma contribuye a que los ciudadanos mejoren su calidad de vida.
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El Instituto Municipal de Deportes de Palma y el Ministerio de Sanidad colaboran para promover la actividad física entre la población. Su nueva iniciativa, el programa B@les Palma, está dirigida a ayudar a los adultos a adoptar hábitos de vida saludables y trabaja para reducir el comportamiento sedentario en la ciudad.
El programa forma parte de una estrategia de salud pública más amplia que combina la actividad física con supervisión profesional, garantizando que los participantes hagan ejercicio de forma segura mientras mejoran su bienestar general.
¿A quién va dirigido el programa B@les Palma?
El programa B@les Palma está específicamente dirigido a adultos mayores de 18 años con sobrepeso, obesidad o que llevan una vida físicamente inactiva. Se accede al programa mediante derivación de un profesional sanitario del centro de salud, lo que asegura que la iniciativa llegue a quienes más se beneficiarán.
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Tras la derivación, los participantes pasan por una evaluación inicial realizada por un educador físico cualificado para comprender sus necesidades individuales, condición física y objetivos personales.
Planes de ejercicio personalizados y apoyo profesional
A partir de ahí, los participantes cuentan con el apoyo de profesionales expertos que ayudan a diseñar un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de cada individuo. Los planes incluyen ejercicios de resistencia, fuerza y movilidad, y se imparten en sesiones grupales reducidas de dos horas semanales.
Durante seis meses, se realiza un seguimiento continuo mediante un trabajo coordinado entre los profesionales sanitarios y los educadores deportivos. El objetivo fundamental del programa es que todos los participantes adquieran las herramientas necesarias para continuar practicando hábitos saludables de manera autónoma una vez finalizado el mismo.
Expansión a tres centros deportivos municipales
Los resultados de la fase piloto fueron sumamente positivos, lo que llevó al Ayuntamiento de Palma a ampliar el programa a tres centros deportivos municipales: Son Moix, Germans Escalas y Rudy Fernández. El programa ampliado puede atender ahora hasta a 90 participantes, derivados desde diez centros de salud de la ciudad, con grupos más reducidos para garantizar una atención personalizada.
Mejorar la calidad de vida mediante la actividad física
Reformar la vida de una manera tan transformadora puede resultar abrumador, pero el programa B@les Palma pretende apoyar, alentar y capacitar a los ciudadanos para que mejoren su salud, fortalezcan su condición cardiovascular y muscular, y potencien su calidad de vida en general.