Los participantes de la clase ‘Body Blast’ de Alison Brannigan en el LCDC Dance Studio disfrutarán de un entrenamiento integral con pesas y una instrucción llena de vitalidad.
Crédito: KOTOIMAGES / Shutterstock
Si buscas una forma divertida y energética de comenzar la semana, Alison Brannigan tiene la clase perfecta para ti. Sus sesiones de Body Blast con Alison se llevan a cabo todos los lunes de 9:30 a 10:30 en el LCDC Dance Studio, situado en la calle Alberto Barbero de San Miguel de Salinas.
Diseñada para cualquiera que desee ponerse en movimiento, la clase combina fuerza, cardio y trabajo central en una sesión dinámica y de alta energía que deja a los participantes revitalizados y listos para la semana.
Por solo 6€ por persona, los asistentes obtienen un entrenamiento corporal completo que trabaja la fuerza, la tonificación, el acondicionamiento, el cardio y el core. La clase se estructura en rondas de seis minutos, manteniendo altos los nivels de energía mientras se desafían todos los grupos musculares principales.
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Se incorporan pesas manuales a lo largo de la sesión, ayudando a los participantes a desarrollar fuerza y tonificar sus músculos. Alison puede facilitar un juego de pesas si se solicita al reservar, si bien se recomienda que cada cual lleve su propia esterilla y pesas para una experiencia de entrenamiento fluida y cómoda.
Adecuado para Todos los Niveles
Ya seas un entusiasta del fitness experimentado o te inicies en el ejercicio, Body Blast con Alison se adapta a todas las capacidades. La sesión combina movimientos cardiovasculares de alto impacto con ejercicios de fuerza y tonificación, ofreciendo un entrenamiento integral que mejora la resistencia, la fuerza central y la condición física general. La instrucción de Alison es motivadora, clara y acogedora, garantizando que cada participante saque el máximo provecho de su hora, independientemente de su experiencia.
Información de Reserva y Contacto
El aforo es limitado, por lo que se aconseja reservar. Asegure su plaza contactando con Alison mediante WhatsApp al +44 7712 670880, por correo electrónico a [email protected], o al teléfono español +34 641 604 576. Para más detalles, visite LCDC Dance Studio en Facebook.
Por Qué Te Encantará
Esta sesión de una hora es la combinación perfecta de cardio, fuerza y trabajo central, lo que la convierte en la manera idónea de aumentar la energía, quemar calorías y tonificar todo el cuerpo. Con la guía de Alison y un ambiente amigable y de apoyo, Body Blast con Alison es un entrenamiento motivador y efectivo que establece un tono positivo para el resto de la semana.