1 ¿Qué tipo de arroz tiene menos probabilidades de contener niveles altos de arsénico?
Arroz integral del sureste de EE.UU.
Arroz basmati blanco de la India
El arroz blanco basmati de la India, junto con el arroz jazmín tailandés y el arroz blanco cultivado en California, posee algunos de los niveles más bajos de metales pesados. Más información.
Arroz salvaje del medio oeste de EE.UU.
Arroz jazmín integral de Tailandia
2 ¿Qué porcentaje de marcas de pasta dental analizadas contenía plomo?
65%
47%
90%
Pruebas independientes revelaron que el 90% de 51 marcas populares de pasta dental contenía plomo, evidenciando un problema generalizado de contaminación. Más información.
35%
3 ¿Qué riesgos para la salud están asociados al uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones (IBP)?
Disminución de la fuerza ósea y absorción de nutrientes
Daño renal, huesos debilitados y mayor riesgo de infecciones
El uso prolongado de IBP puede dañar los riñones, debilitar los huesos, dificultar la absorción de nutrientes y aumentar el riesgo de infecciones debido a la reducción del ácido estomacal. Más información.
Deterioro de la función inmunológica y salud cardiovascular
Problemas digestivos y aumento de la inflamación
4 ¿Cómo afectan las dietas altas en carbohidratos procesados, como el pan blanco, a la salud con el envejecimiento?
Se relacionan con peor salud mental, física y metabólica
Las dietas altas en pan blanco, snacks azucarados y carbohidratos procesados están vinculadas a un deterioro significativo de la salud mental, física y metabólica en la edad avanzada. Más información.
No es probable que afecten la salud mental y física
No tienen impacto en el envejecimiento
Mejoran la salud metabólica pero no la mental
5 ¿Cómo podría beneficiarte aumentar el consumo de sales saludables?
Puede causar fatiga y mareos
Principalmente mejora la digestión pero no la energía
No tiene efecto en tu bienestar general
Puede mejorar drásticamente tu salud y energía
Consumir sales saludables puede mejorar drásticamente la salud y energía, evitando complicaciones como fatiga y mareos causados por niveles bajos de sodio. Más información.
6 ¿Por qué la fructosa en bebidas azucaradas como los refrescos contribuye más a problemas de salud que la fructosa en frutas enteras?
La fructosa en refrescos se procesa más rápido en el estómago
La fructosa en frutas enteras se absorbe lentamente gracias a la fibra y nutrientes
A diferencia de la fructosa procesada en refrescos, que inunda el hígado y puede provocar acumulación de grasa, la fructosa en frutas se absorbe lentamente con fibra, reduciendo la carga hepática. Más información.
Los refrescos contienen más fructosa que las frutas
La fructosa de las frutas se convierte en glucosa antes de llegar al hígado
7 ¿Cómo han afectado las poderosas organizaciones médicas el acceso a tratamientos contra el COVID-19?
No han promocionado todos los tratamientos efectivos por igual
Han apoyado la libre elección y la libertad de expresión
Han suprimido la libertad de expresión y la elección del paciente
Grandes organizaciones médicas han suprimido la libertad de expresión y la elección del paciente, limitando el acceso a ciertos tratamientos efectivos. Más información.
Se han enfocado únicamente en el desarrollo de vacunas
Pon a prueba tu conocimiento con
El Quiz de Nivel Avanzado
1 ¿Por qué elegir arroz blanco en lugar de integral si tienes problemas intestinales?
El arroz blanco es menos inflamatorio y más fácil de digerir
El arroz blanco es más fácil de digerir y menos inflamatorio que el integral, siendo una mejor opción para quienes padecen problemas intestinales o disfunción mitocondrial. Más información.
El arroz blanco tiene más fibra, ayudando a la digestión
El arroz blanco contiene más nutrientes para la salud intestinal
El arroz blanco tiene mayor contenido proteico
2 ¿Cómo afecta trabajar más de 52 horas a la semana a tu cerebro?
Afecta levemente el control emocional y la toma de decisiones
No mejora la energía mitocondrial ni la intuición
Altera regiones vinculadas al control emocional, toma de decisiones y concentración
Trabajar más de 52 horas a la semana altera físicamente regiones cerebrales relacionadas con el control emocional, la toma de decisiones y la concentración. Más información.
No tiene impacto en la función cerebral
3 ¿Qué riesgos para la salud están asociados a la alta exposición al arsénico en el arroz?
Mejora de la función renal y desarrollo cerebral
Daño al desarrollo cerebral y función renal
La alta exposición al arsénico puede dañar el desarrollo cerebral, la función renal y la salud a largo plazo, siendo crucial reducir la exposición. Más información.
Disminución del crecimiento óseo y respuesta inmune
Disminución de energía y desarrollo muscular
4 ¿Qué problemas de salud pueden resultar de la exposición a plomo y cadmio en la pasta dental?
Reducción de densidad ósea y niveles de energía
Alteración de la función inmune y salud dental
Daño renal, osteoporosis y anemia
El plomo y el cadmio en la pasta dental pueden alterar funciones celulares, provocando problemas graves como daño renal, osteoporosis y anemia. Más información.
Mejor digestión y crecimiento muscular